مشكوره ام الاشبال ع فتح الملف

انا مع البنات اللي اقترحوا وضع جدول للي يتبعوا حميه وبعدين اللي تحمل بولد نضع عندها نقطه زرقاء بليز وانا اولهم ابتبع الحميه