البخارية الحلوة @albkhary_alhlo
عضوة جديدة
أبغى أكل رجيم 0 الله يخليكم ضرووووووووووووري
أتحديت أختي في سفرة ريجيم غدا الاثنين 0 فأرجوكم أبغى أكل ريجيم (( هذه أول مشاركة ليا )) أتمنى مساعدتي 00 شكرا
2
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البخارية الحلوة
•
الله يخليكم عبروني
orkidia
•
اي اكلة فيك تعمليها دايت
المبدأ زيت خفيف
الغي الزبدة و المواد الدهنية
الغي اللحوم الدسمة يعني فقط لحم عجل و سمك و سفاين دجاج
ممكن تعملي مشاوي شرط اللحمة هبرة
يعني كفتة مشوية و سفاين دجاج متبلة بالتوابل اللي بدك ياها من دون زيت و سمك متبل بدون زيت
سلطات قد ما بدك لكن كمان ما تكتري زيت زيتون
ممكن معجنات عجينة فيها شوي زيت و الحشوة زيت خفيف اي حشوة بدك ياها ما تكون دسمة
ممكن ارز ودجاج مطبوخ بماء سلق السفاين و الصنوبر محمص بالفرن من دون زيت
ممكن اشياء كتيرة المبدأ قلت لك شو و الباقي تفنني فيه
بالتوفيق
المبدأ زيت خفيف
الغي الزبدة و المواد الدهنية
الغي اللحوم الدسمة يعني فقط لحم عجل و سمك و سفاين دجاج
ممكن تعملي مشاوي شرط اللحمة هبرة
يعني كفتة مشوية و سفاين دجاج متبلة بالتوابل اللي بدك ياها من دون زيت و سمك متبل بدون زيت
سلطات قد ما بدك لكن كمان ما تكتري زيت زيتون
ممكن معجنات عجينة فيها شوي زيت و الحشوة زيت خفيف اي حشوة بدك ياها ما تكون دسمة
ممكن ارز ودجاج مطبوخ بماء سلق السفاين و الصنوبر محمص بالفرن من دون زيت
ممكن اشياء كتيرة المبدأ قلت لك شو و الباقي تفنني فيه
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة