رفع

والله ليت ذي مشكلتي
حلها بسيط
قللي الدهون
وامشي كل يوم ساعه
ولو عندك درج اصعدي وانزلي عليه
صراحه ليت مشكلتي نفس مشكلتكم
انا زنودي وصدري حييل معقداتني .،،!'

المشي المشي المشي المشي وعن تجربه
شوفي انا كبيره بالسن مو صغيره. وطول عمري رشيقه. طولي 166 ووزني 50بس مو نحيفه. ولا دبا
عظامتي دقيقه وحتا كنت بعد الولاده. شهرين الى ست شهور وارجع؟
لكن؟؟ ابتليت بكسل بالغده الدرقيه ومن عقبها صار لي كرش. وافخاذي كبرت وجسمي ماعاد متناسق؟
وزاد وزني وماغير من رجيم الى رجيم. وتعبت نفسبتي ..
لين سويت رجيم دشتي. ويوميا امشي؟
نزلت علي وتقريبا بدا جسمي يرجع زي اول ونحفت؟
لكن الان رجعت زي اول اسمن واسوا وكلو بسبب السواق الله ياخذه
سافر وحاليا ماعندي سواق وبالسره الع. ولااضمن سواقيين المشاوير
ماغير اكل ونوم وجلسه قدام التلفزيون. ورجعت اسمن وكبرت افخاذي وبطني..
واللهم لك الحمد يااارب..

انا امس عملت بحث عن جهاز الاوبتراك هو الحل للمنطقه الي تحت

كلي فجل كثيرررر
مرررررررررررررررررررره يمدحووووه
انا عندي نفس مشكلتك الجزء السفلي من جسمي
اقري عنه في قوقل
وطبعا المشي اساااااااااااااااااااااااااااااااااااسي