مبروك التجمع الجديد ** أم هنزاده الله يعطيك العافيه على الملف
عبث كيفك انتي في أي شهر خلصي مقاضي عشان تتفرغين لصحتك والمشي
يادلوعه ياحلوه كيفك ونصيحه خبصي اليوم دامك ماتغديتي واليوم ماقدرت ادخل لأن كالعاده النت مخبص
دلوعه ماقلتيلي وين غربتك في اي دوله
عبث عندك عيال ولا بكريه

دايم مبروك خروج سلووم الله يحفظه ويسلمه تكفين عوضيه عن فقده لك لا تقولين مايفهم
.
.
.
بالنسبه لأكلي أمس واليوم
أمس الفطور مافيه مسدوده نفسي:09:
والغدا سندويشه صفيره دجاج بالجبن+عصير فراوله
بعد المغرب 5 حبات تمر +كاس لبن خالي الدسم
العشاء صحن صغير كبده +خبز بر+ عصير برتقال
.
.
اليوم:تفاحه في الفجر
الفطور سندويش بر مع بيض+حليب قليل الدسم +شرائح خيار
الظهر مشي مع رياضه
الغدا صحن ملوخيه باللحمه+سلطه
العشاء ممممممممم يمكن فواكه وزبادي

مرحبا انا ماشية على النقاط
واكلت الصبح 2 توست بالجبنة
وتغديت نفس الشي تست بالجبنة
وقبل شوي اكلت قطعة صغيرة تشوكلت
والعشاء إن شاء الله بخلية سلطة وفواكهة
شوفو هالنظام يابنات مرة حلو وتحسين بالحرية وينحف
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=794482

مبرووووووووك الملف الجديد



وانا راح انظم لكم رحبوووووووووووو فيني :27:




تو حامل بالشهر الاول ووزني 58 :06:وطولي 155



ان شاء الله احافظ عليه لين الخامس











الله يتمم لكم جميييييييع



اختي ام هنزاده الببسي ما يهضم انتبهي

اشربي شاي اخضر

مساء الخير كروشات وينكم طاسين