نوره-1
•
نورة ..
يا اختي ليش كل انواع الاجهزة عندك ومانحفتي ؟؟؟؟
ما سألتي نفسك هالسؤال...!!
ياعمري الارادة ماتجي بانك تقفلين على نفسك وتبكين وتزيدين نفسك احباط على الاحباط اللي انتي فيه ..
مدام انك كرهتي نفسك بالزيارات وبكل شئ خلاص وقفي لهنا وكفاية يابنت الحلال تدمرين نفسك
والله لو تشغلين السير واول ماتصحين تشربين كاس موية دافية وملعقة زيت زيتون وامشي عالسير نص ساعة بس
وافطري
طبعا لازم رجيم مشبع التزمي فيه (انا على غلا الاشواق وشفت الفرق من يومين بس)
وانتظمي بس ..
العصر كملي مشي ساعة
اضغطي على نفسك اسبوع بس وشوفي النتيجة ...
اوعدك بتتحمسين وتكملين
تراني مثلك واليوم قست وزني والحمدلله فرحت
ماراح اقول اي شئ لاني يوم 20 -8 بنزل تجربتي هنا
ارحمي نفسك انتي من حلات الاحباط
الاكل ماراح يخلص حبي جسمك ودلعيه والله الكل ماراح يحس بمعاناتك مثلك ..
يا اختي ليش كل انواع الاجهزة عندك ومانحفتي ؟؟؟؟
ما سألتي نفسك هالسؤال...!!
ياعمري الارادة ماتجي بانك تقفلين على نفسك وتبكين وتزيدين نفسك احباط على الاحباط اللي انتي فيه ..
مدام انك كرهتي نفسك بالزيارات وبكل شئ خلاص وقفي لهنا وكفاية يابنت الحلال تدمرين نفسك
والله لو تشغلين السير واول ماتصحين تشربين كاس موية دافية وملعقة زيت زيتون وامشي عالسير نص ساعة بس
وافطري
طبعا لازم رجيم مشبع التزمي فيه (انا على غلا الاشواق وشفت الفرق من يومين بس)
وانتظمي بس ..
العصر كملي مشي ساعة
اضغطي على نفسك اسبوع بس وشوفي النتيجة ...
اوعدك بتتحمسين وتكملين
تراني مثلك واليوم قست وزني والحمدلله فرحت
ماراح اقول اي شئ لاني يوم 20 -8 بنزل تجربتي هنا
ارحمي نفسك انتي من حلات الاحباط
الاكل ماراح يخلص حبي جسمك ودلعيه والله الكل ماراح يحس بمعاناتك مثلك ..
على فكرة .......
كتبت ردي اللي فوق وانا على السير شوفيني مثبته اللاب توب برف خشبي على ايادي السير
واتصفح المنتدى ..
اللي يبغى ينجز ويسوي شئ بيسويه
انا كنت محبطة مثلك وياكثر ماقلت ببدأ رجيم واكنسل من اول يوم وياكثر ما قلت بالتزم
بس هالمرة جاتني ارادة حديد ماشاء الله ولي اكثر من اسبوع ملتزمة مشي
والان لي يومين وهذا الثالث التزمت برجيم
كتبت ردي اللي فوق وانا على السير شوفيني مثبته اللاب توب برف خشبي على ايادي السير
واتصفح المنتدى ..
اللي يبغى ينجز ويسوي شئ بيسويه
انا كنت محبطة مثلك وياكثر ماقلت ببدأ رجيم واكنسل من اول يوم وياكثر ما قلت بالتزم
بس هالمرة جاتني ارادة حديد ماشاء الله ولي اكثر من اسبوع ملتزمة مشي
والان لي يومين وهذا الثالث التزمت برجيم
ابدي بتخفيف اكلج مع الرياضة ابدي بعشر دقايق وشوي شوي زيدي المدة وقبل كل شئ الدعاء والله يسر امرك وتوصلين للوزن المثالي ان شاء الله
نوره-1 :
امين يارب :06:امين يارب :06:
صح كلامها
وحبي نفسك واطلعي من حالة الاحباط اللي انتي فيها
طول منتي حزينة ماراح تقبل نفسك على اي شئ
اشربي مويييييييييييييييية كثير خصصصي لك جك خاص كل ثلاث ساعات عبيه من البراد واشربي
وحبي نفسك واطلعي من حالة الاحباط اللي انتي فيها
طول منتي حزينة ماراح تقبل نفسك على اي شئ
اشربي مويييييييييييييييية كثير خصصصي لك جك خاص كل ثلاث ساعات عبيه من البراد واشربي
الصفحة الأخيرة