$ أسيرة العيون $
•
الموضوع وايد حلو ياليت يفيدونا
الحمد لله انا نزلت 10 كيلو في خلال 3 شهور
النزول في الاسبوع كان تقريبا كيلو واوقات لا انزل
كان التغيير عندي بالميزان الاول وبعدها باللبس لانه كلهم فجاءة بداو يقولولي ايه ده شكلك اتغير خالص مع اني كنت نزلت في الميزان من زمان بس يظهر انه بان متاخر عليا
انا اخدت فترة خل التفاح وبعدها سيدوفاج علشان اسد الشهيه
وبعدها هاي كروم لحرق الدهون
الجمود كان كل شهر تقريبا اظل ابوعين او اكتر وزني ثابت لا يتحرك
الرياضه بداتها من اول يوم بدات فيه رجيم وكان تقريبا
ساعتين كل 3 ايام بالاسبوع اشتركت في نادي رياضي ده غير اني كنت بروح مشي وارجع مشي وكمان انزل واطلع السلم حوالي 10 دقايق
والحمد لله ما شاء الله نزلت ولسه قدامي المشوار طويييييييييييل
دعواتك لنا
النزول في الاسبوع كان تقريبا كيلو واوقات لا انزل
كان التغيير عندي بالميزان الاول وبعدها باللبس لانه كلهم فجاءة بداو يقولولي ايه ده شكلك اتغير خالص مع اني كنت نزلت في الميزان من زمان بس يظهر انه بان متاخر عليا
انا اخدت فترة خل التفاح وبعدها سيدوفاج علشان اسد الشهيه
وبعدها هاي كروم لحرق الدهون
الجمود كان كل شهر تقريبا اظل ابوعين او اكتر وزني ثابت لا يتحرك
الرياضه بداتها من اول يوم بدات فيه رجيم وكان تقريبا
ساعتين كل 3 ايام بالاسبوع اشتركت في نادي رياضي ده غير اني كنت بروح مشي وارجع مشي وكمان انزل واطلع السلم حوالي 10 دقايق
والحمد لله ما شاء الله نزلت ولسه قدامي المشوار طويييييييييييل
دعواتك لنا
اولا انا نزلت تقريبااا 11 كيلووو
-كم كان نزولك بالاسبوع الاول؟
انا صار لي انزل في وزني حول ال 6 اشهر ومعدل نزولي بطئ مره لاني ما اعتمد رجيم بس مشي وتخفيف في الاكل
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟
اكيد فيه تغير بالراحه مقاسين
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟
اشرب شاي الرشاقه من فتره لفتره وخصوصا اذا ثقلت في الاكل بس ما اكثر منه مره وحده في الشهر او مرتين
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟
6 اشهر
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟
ما اقدر احدد مده معينه لاني اعتمدت على التخفيف في الزيووت والنشوياات وما حرمت نفسي من شي
6-متى بدأتي بالرياضة؟
رياضه المشي بس لمده نص ساعه يومين
يعطيكم الف الف عافيه
-كم كان نزولك بالاسبوع الاول؟
انا صار لي انزل في وزني حول ال 6 اشهر ومعدل نزولي بطئ مره لاني ما اعتمد رجيم بس مشي وتخفيف في الاكل
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟
اكيد فيه تغير بالراحه مقاسين
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟
اشرب شاي الرشاقه من فتره لفتره وخصوصا اذا ثقلت في الاكل بس ما اكثر منه مره وحده في الشهر او مرتين
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟
6 اشهر
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟
ما اقدر احدد مده معينه لاني اعتمدت على التخفيف في الزيووت والنشوياات وما حرمت نفسي من شي
6-متى بدأتي بالرياضة؟
رياضه المشي بس لمده نص ساعه يومين
يعطيكم الف الف عافيه
الصفحة الأخيرة