طبعاً ضروري الام في فترة النفاس تتغذى زين وتاكل الاكل الشعبي علشان صحتها وصحة طفلها
ضروري تهتم بصحتها لاسيما في ولادتها الأولى لأن صحة الأم في باقي ولاداتها تعتمد على الولادة الأولى
ما تتعرض لأي تيار هوائي تحاول تتحمل فترة الأربعين الحر
تلم نفسها وما تتحرك كثير خصوصاً أمام النساء فمنهم من لاتذكر الله وتصاب الأم بالعين وتبدأ بالعلاج من شيخ لآخر
تحصن الأم نفسها وطفلها في الصباح والمساء بـ ( آية الكرسي مرة واحدة _ سورة الإخلاص 3 مرات _ سورة النّاس 3 مرات _ سورة الفلق 3 مرات _ أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3 مرات _ بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم 3 مرات _ اعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة 3 مرات ) انفثي في يدك وامسحي على سائر جسمك وطفلك ولن يضرك شيء بإذن الله
تحاول ان تجعل بجانبها مسجل يقرأ فيه القرآن طول الوقت لاسيما في أوقات الفراغ
تهمس في أذن طفلها بكل خير مثلاً ( حب الله ورسوله _ حب الوالدين وبرهما _ حب الصلاة والمواظبه عليها _ حب لآجداد الأعمام والأخوال -_ احترام الكبير وتقدير الصغير ) ومن هذه الكلمات التي هي البذرة الأولى للتربية الصالحة
أبدأ الآن معكن إن شاء الله في تغذية البدن بعد أن غذينا الروح
أولاً : المأكولات
*الأقراص :.
المقادير :.
حبه بيضة –
4 ملاعق حليب
كاسة دقيق ابيض
حبه سوداء
ماء
الطريقة
تعجني المقادير مع بعض بمضرب البيض بحيث تكون العجينة خفيفة مرة ( يعني سايله )
بعد كذا تعمليها اقراص صغيرة مره تقريباً كبر فتحة فنجان القهوة الصغير تصبيها في الصينية بملعقة الاكل
بعد ما تخرجيها من الصينية تحطيها في السمن وتحطيها في حافظة أطعمة وتحطي معاها تمر تقسمي التمره بالنصف وتخلطيها مع الأقراص لو حبيتي تستبدلي التمر بالعسل تعطيك نفس النتيجة كلها لذيذة
وبالهناء والعافيه
* عصيدة التمر
المقادير
حبات تمر حسب الرغبة يا حبذا لو تكون وتر على السنة
ماء
دقيق
قليل من الهيل
الطريقة:.
اخلي التمر من النواه بعدها اغليه لمدة ربع ساعة وبعدها صفي التمر وفي قدر ثاني وحطي عليه شوي من الماي اللي غليتيه فيه واخطيه بالمضرب الكهربائي وحطي بعدها مقدار فنجان شاي دقيق علشان يكسر حدة الحلا وحطي ملعقة صغيرة من الهيل وصبي شوي شوي من موية التمر واستمري في التحريك بمضرب يدوي
وكليها وهي دافيه وبالهناء والعافية
* العيش الحار :.
المقادير
دقيق
مويه
4 ملاعق حليب جاف وتحطي عليها مويه تقريبا كاستين
الطريقة
وتحطي ملعقتين سمن وشويه ملح وبعدها تحطي الحليب شوي شوي
وحركيها مثل ما تحركي البشميل بعد ها تتركيها على نار هادية لمدة عشر دقائق تقريباً
بعد ما تستوي حطي عليها السمن تقريبا ثلاث إلى اربع ملاعق
خذي لبن في كاسه واشربيه وانتي بتاكلي
وبالهناء والعافية
طبعاً حبذا لو تاكلي الأكل وهو حار يدفيك انتي وطفلك
ثانياً : المشروبات :.
القشر :...
ملعقتين صغيرة من القشر
ملعقة صغيرة من قهوة الشعير
نصف ملعقه صغيرة من الحبة السوداء
نصف ملعقه صغيرة من اليانسون
نصف ملعقه صغيرة زنجبيل
نصف ملعقة صغيرة من الثفى
نصف ملعقه صغيرة من القرفة
تحطي جميع المقادير في ابريق وتحمسيها لحد ما يصير لونها دهبي محمر وبعدها تحطي مقدار ثلاث كاسات من الماء المغلي وتتركيها ععلى نار هادئة لمدة عشر دقائق تقريباً بعدها صفيها في ثلاجه واشربي منها لو حبيتي حليه بعسل
بالهناء والعافية .
القرفة
ملعقة كبيرة ونصف من القرفة المطحونة ومقدار كاستين من الماء المغلي حطيها على النار لمدة عشر دقائق
وصفيها في ثلاجة ولو حبيتي تحليها حليها بالعسل
وبالهناء والعفية
الحليب
أول ما تقومي من النوم اشربي كاسه حليب محلا بالعسل ضروري تشربي الحليب لأنك فترة الحمل تكوني خسرتي كثير من الكالسيوم في نساء نسأل الله السلامة والعافية بسبب عدم شرب الحليب فترة الحمل والنفاس تصاب بهشاشة عظام عافاهم الله
إما حليب مغلي بالعسل والثفى
أو حليب مغلي بالعسل والحلبة
أو حليب مغلي بالعسل والزنجبيل و الهيل
وبالهناء والعافيه
المجلب :
هذا تشتريه من عند العطار
تحطي مقدار ملعقتين كبيرة على مقدار ثلاث كاسات تقريبا من الماء المغلي وتغليه لمدة عشر دقائق تقريبا وبعدها تصفيه في ثلاجة وتشربيه لو حبيتي حليه بالعسل
فائدته : ينظف البطن
وبالهناء والعافية
وتقومون بالسلامة يالحوامل وعقبال اللي ما حملوا يحملون يارب وعقبال اللي ما تزوجوا ربي يرزقنا واياهن بالأزواج الصالحين اللهم آمين
تقبلوا تحياااااااااتي
أختكم في الله