ايش يشيل الترهل؟

اخواتي /السلام عليكم 000 بعد مشوار الحمل والولادة لاول مرة00 نقص وزني كثيييير ولله الحمد لكن ترهل جسمي مررره وصار مو حلو ياليت تفيدوني با لتمارين اللي تشد جسمي00 مع ملاحظة اني ماسويت رجيم ولاشي بالعكس اكل كثيير00 يمكن حبوب منع الحمل 00ماادري0 ساعدوني- الله يجزاكم الجنة-