يسعد صباحكم وحياكم الله
خلصنا شهر رمضان والله يتقبل صيامنا وقيامنا
وطبعا زاد وزني بشهر رمضان اخر يوم برمضان وزني 91،5 واليوم وزني 87،5
قلت حق اهلي خلاص من بداية شهر شوال انا امسك شغل البيت كله صلحت لي جدول لتنظيف وتنظيم
البيت كله علشان كمان ماارهق نفسي
جهزت لي جيك ماء مقدار 3لتر ماء
نظام الغذائي تخفيف مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات حتى حلاوة العيد ماتهنيت فيها
وشاي اخضر مقدار 2كوب
والنتيجه في الملابس اكثر شي حتى المطبات الي بظهري خفت كثير
ونتيجه بسبب كرف البيت
وراح نزل موضوعي بشهر القادم أذا الله كتب لي عمر
دليل تاجرات الطائف @dlyl_tagrat_altayf
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مااااشاء الله تبارك الرحمن
أما أنا جسمي عنيد ماعندي شغاله واشتغل بالبيت وألف كم ساعه بالسوق ومع ذلك ما ينزل إلا إذا برجيم تخفيف مااااااااينفع معي وكل الي أبي انزله ٥ك بس ماهي راضيه تتحررررررك
أما أنا جسمي عنيد ماعندي شغاله واشتغل بالبيت وألف كم ساعه بالسوق ومع ذلك ما ينزل إلا إذا برجيم تخفيف مااااااااينفع معي وكل الي أبي انزله ٥ك بس ماهي راضيه تتحررررررك
يسعد ايامك يارب
ماشاءالله عليك عندك عزيمه انا كل يوم اقول بكره وعلى فكره ما عمري وزنت نفسي
ماعرف وين بس انا نحفي عادي بس عندي شوية كرش واكثر شي فيني ينتفخ واكثر شرب مويه
بس تتخزن في بطني بس ويصير عندي بروز صرت اقلل من المويه وعندي اليد من فوق شويه
عريضه اش ممكن شي ينزل منها ويعطيك العافيه يارب
ماشاءالله عليك عندك عزيمه انا كل يوم اقول بكره وعلى فكره ما عمري وزنت نفسي
ماعرف وين بس انا نحفي عادي بس عندي شوية كرش واكثر شي فيني ينتفخ واكثر شرب مويه
بس تتخزن في بطني بس ويصير عندي بروز صرت اقلل من المويه وعندي اليد من فوق شويه
عريضه اش ممكن شي ينزل منها ويعطيك العافيه يارب
الصفحة الأخيرة
ياريت البنات الموظفات خاصة اللي مايلقون وقت للرياضيه مثلي يستبدلونها بشغل البيت وانا حالياً هذي طريقتي ...
الله يوفقك واستمررري يا قمررر ...