المشي ما في زيه بس انتظمي يوميا

رفع

ما بعرف اذا قصدك هاي اللي تجي تحت الخصر بشوي وتكون على جنب البطن من ورا

انا للاسف هاي موجودة عندي واعمل تمارين للخصر وما في فايدة الخصر بان وهي بعدها

لشوف المشي ان كان ينفع الله يوفقك وينحفلك هالمنطقة وانا معك

رفع