يـآح’ ـبه..
يـآح’ ـبه..
اللي تقول ياثر ترى ما عندها سالفه ..
بس مو معناتو ..التحمل خق السير 80 و تمشي عليه وحده وزنها 150 ..
بالنسبه لوزنك والسير ما عندك اي مشكله امشي عادي والله يعينك ..
رهوفة
رهوفة
يعني الزيادة على الحمولة 15 كيلو
طبعا يأثر

انصحك تنحفين اول لو عشرة كيلو بعدين ابدي امشي عليه ,,
والله يوفقك