الله ينحفك من غير شر

رفع

في البدايه تعبت عليه بس بعدين تعودت واقدر اكمل عن ساعه بس ماني فاضيه
عادي اتفرج ع التلفزيون او احط الجوال باذني عشان يروح الوقت وما احس فيه...
وانا عملت دايت بس مادري شنو الحل؟؟؟؟

حبيبتي نصيحه من مجربه في البدايه تخفيف او رجيم مع مشي مشي مشي فقط الاجهزه هذي اذا نزلتي وخسرتي وزن لان اول شي راح تتعبين ركبك ومفاصلك ثانيا الشحوم تحول لعظلات وصعب كيذا تحرقينهم

حبيبتي لاتهتمي بالكيلواااااااااااااات تشجعي انه يبان بالشكل لاجل ماتتحطمين