ملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلوات
ملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلوات
don :
تسلم الأيادى يادندون
حلو قوى صينية الفراخ اللى بالزبادى خفيفه وتنفع قوى مع الرجيم أيه رأيك دون لو نحاول نحط أفكار لأكل صحى بعيد عن الدهون ينفع للرجيم أنا كنت عاملة فى فترة رجيم وكنت بغلب فى التنويع بين الوجبات ياترى عندك أفكار ايه تانى:10_8_9:
حلو قوى صينية الفراخ اللى بالزبادى خفيفه وتنفع قوى مع الرجيم أيه رأيك دون لو نحاول نحط أفكار لأكل صحى بعيد عن الدهون ينفع للرجيم أنا كنت عاملة فى فترة رجيم وكنت بغلب فى التنويع بين الوجبات ياترى عندك أفكار ايه تانى:10_8_9:
mooty
•
don :
ملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلواتملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلوات
ايوة فعلا معاكى حق..
لاحسن من كتر تجاربنا للاكل دة ها نبقى 90 كيلو
انا ها اكتبلكم طريقة للخضار السوتية طعمها بيبقى حلو مووووووووووت
بدل الخضار اللى بناكلة فى الريجيم اللى يسد النفس
دة طبعا بعد اذن دون
لاحسن من كتر تجاربنا للاكل دة ها نبقى 90 كيلو
انا ها اكتبلكم طريقة للخضار السوتية طعمها بيبقى حلو مووووووووووت
بدل الخضار اللى بناكلة فى الريجيم اللى يسد النفس
دة طبعا بعد اذن دون
mooty
•
don :
ملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلواتملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلوات
المقادير
خضار مشكل (جزر - بسلة - كوسة - فاصوليا) او اى خضار تحبية
الطريقة:
تسلقية على النار بس نص سلقة علىشان الفوئد ما تروحش كلها
وبعد كدة تنشلية من الماء وتصفية كوبس
تحطى معلقتيين زيت زيتون على النار او زبدة ،،ن بعد كدة تضيفة الخضار وتشوحية فى السمن وتحطة ملح وفلفل اسود بس الفلفل يكون اكتر من الملح لانة ببيدى للخضار طعم رائع ..
تشوحى الخضار تشوحتين وبعد كدة تطفى
وتاكل ساخنة
وبالهناء والشفاء..
خضار مشكل (جزر - بسلة - كوسة - فاصوليا) او اى خضار تحبية
الطريقة:
تسلقية على النار بس نص سلقة علىشان الفوئد ما تروحش كلها
وبعد كدة تنشلية من الماء وتصفية كوبس
تحطى معلقتيين زيت زيتون على النار او زبدة ،،ن بعد كدة تضيفة الخضار وتشوحية فى السمن وتحطة ملح وفلفل اسود بس الفلفل يكون اكتر من الملح لانة ببيدى للخضار طعم رائع ..
تشوحى الخضار تشوحتين وبعد كدة تطفى
وتاكل ساخنة
وبالهناء والشفاء..
**مروة**
•
don :
ملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلواتملف الآكلات المصرية الشامل (الجزء الثالث)للمبتدآت الحلوات
الحمد للة خلصت الملف دة
يا جماعة معلهش انا مش متابعة كويس بس عايزة اعرف تلخيص اية ال خلصتوة ومين الشاطرة ال حتبعتهولى؟لان الملف ال فات واقع منى كلة
دون:_
انتى ماشاء اللة عليكى واللة واتفدت منك كتير انتى ونانى مع انها متعرفنيش بس ماشاء اللة عليكوة بجد
بحاول اعصر مخى وافتكر حاجة اشارك بيها معاكو مش لاقية مش مدينى فرصة
باشكرك على الكول سلو لانى بحبها موووووووت وقلبت الدنيا على طريقة السوبيا مش لاقيها حد يقولى فين يا جماعة معلهش
والايس كريم السحلب دة توهت ومش لاقية برضة معلهش حتعبكو معايا
ياما حد يبعتلى التلخيص بقى
عمالة افتكر اى حاجة اكتبها مش لاقية
هرجع تانى
سلالالالالالالالالالالالالالام
يا جماعة معلهش انا مش متابعة كويس بس عايزة اعرف تلخيص اية ال خلصتوة ومين الشاطرة ال حتبعتهولى؟لان الملف ال فات واقع منى كلة
دون:_
انتى ماشاء اللة عليكى واللة واتفدت منك كتير انتى ونانى مع انها متعرفنيش بس ماشاء اللة عليكوة بجد
بحاول اعصر مخى وافتكر حاجة اشارك بيها معاكو مش لاقية مش مدينى فرصة
باشكرك على الكول سلو لانى بحبها موووووووت وقلبت الدنيا على طريقة السوبيا مش لاقيها حد يقولى فين يا جماعة معلهش
والايس كريم السحلب دة توهت ومش لاقية برضة معلهش حتعبكو معايا
ياما حد يبعتلى التلخيص بقى
عمالة افتكر اى حاجة اكتبها مش لاقية
هرجع تانى
سلالالالالالالالالالالالالالام
الصفحة الأخيرة
على فكرة هى بتقولك نزلى طريقتة ،،، شوفتوا بقى دون مدلعاكوا ازاى؟؟؟؟؟؟؟