سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

نصيحة لاتزودي على الوزن المثالي لجسمك

وزنك المثالي 49 او 48
احذفي المئة من طولك ونقصي 2 او 3 كيلو منها ويطلع الوزن المثالي
~_^

أحس 44 مناسب لطولك
بس يمكن عظمك صغير علشان كذا يبين انك نحيفة اسمني لحد 50 حلووو بيطلع عليك داومي على الحلبة
طيب أنا طولي 157 كم تتوقعون المثالي لي؟ انا أقول 55 وانتوا وش رايكم

ياااااااااااااااااااااااااابختكم مشاء الله

وش تبين في السمنه وانا اختك>> مجربه المعاناه
معنى وزني 63 بس احس اني سمينه وواجد
خليك على العصاقل احسن لك ولا بادليني :)