تسلم ايدك حبيبتي

وانتي سالمه ام نواف
شكرا لمرورك

جزاج الله خير

ولو لاحظتي غالبية الرجيمات ينصحون بالاسماك

طيب حبوبة سلطة الطحالب وين القاها ؟
والشوسي و سوكي ياكي وين نلقاهم ؟

ممكن في المطاعم اللي تخصصها اكلات بحريه؟؟

انتظرج حبوبة

راح تلاقينها في المطاعم اللي قلتيها
بس على فكره فوائد الأكلات اللي ذكرتيها
كلها مجتمعه في السمك اي نوع من السمك بمعنى
انه بدلا من البحث عن هذه الأطعمه يكفيك وجبه سمك من اي نوع
...

شكرا لأهتمامك اختي الفاضله شيهانه
وجزاك الله خيرا