لامارتين :

[/CENTER] هلا وغلا بالمشاركين الجدد يالله همتكم وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلون يارب :):)

[/CENTER] هلا وغلا بالمشاركين الجدد يالله همتكم وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلون...

لامارتين :

هلا وغلا ببناتي الاورنجيات في الجزء 2 من المسابقة :) ........ :) هذا الاسبوع النتايج مشجعة وحلوة واحنا لسا نقول بسم الله .................................................. نتايج الاسبوع الرابع السبت ..(11-4) :) ام غازي ........2كيلو روائع الصبر .......2.3 كيلو لامارتين ...........1كيلو ام هيا ............ثابت :) يالله يا بنات انتظر نتايجكم عشان نشوف مين متميزة هذا الاسبوع :)

هلا وغلا ببناتي الاورنجيات في الجزء 2 من المسابقة :) ........ :) هذا الاسبوع النتايج مشجعة...

نمـــوووله :

السلام عليكم اخيرا لحقت على المسابقه كل مره اجي متاخره انا بديت ريجيم من شهر وكان وزني 75 الحين وزني 69.8 .. ماشاء الله والحمدلله بياناتي : الإسم: نمـــوووله الطول: 165 الوزن قبل المشاركة: 69.8 نوع الرجيم المراد اتباعه : ريجيم التمر واللبن لمده كم يوم وبعدين بشوف الوضع هل مارستي الرياضة؟ ان شاء الله ساعه على الاوربت تراك + 15 دقيقه رياضه للارداف والخصر والبطن أي ملاحظات على الإسبوع ؟ يارب اوصل لهدفي من غير شر

السلام عليكم اخيرا لحقت على المسابقه كل مره اجي متاخره انا بديت ريجيم من شهر وكان وزني 75...