ياقلبى بس خففى اكلك شوى كانت بنتى زيك كذا اول مادخلت المتوسط طولت ونحفت

طيب ومؤخرتي

 كلي وجباتك الثلاث  واول ماتحسي انك بدئتي تشبعي قومي ???ن ع السفره وامشي  كثير  واهم حاجة لاتاكلي بين الوجبات ممكن فاكهه إذا مرة جعتي           وعادي اانتي بمرحلة نمو ياقلبي ورح يبدء جسمك تغيرات كثيرة اهم ششي لاتوتري نفسك اكثر اللازم                        

بس انا المشكلة اروح المدرسه الظهر

ياحلوه يمكن مع البلوغ تنحفى وانتى برضوا فقط خفيفي من اكلك لاتاخذى اى شي لان انتى في مرحله نمو انتبهى اى ادويه لاتاخذى بس خفيفى اكلك وامشي كثيررررر