ما هي احسن طريقة لانزال الوزن؟!!ياريت لو تعطوني طرق من تجربتكم

علاج السمنة والنحافة

مسااااااااااااااء الخير



بنات من واقع تجاربكم الشخصية ما هو احسن طريقة لانقاص الوزن بدون ملل

اريد طريقة ما تحسسني بملل واقدر استمر عليها لفترة طويلة

لاني صارلي سنين وزني يترواح بين 69 وال71

انزل واصعد هالكيوات

لاني بكل بساطة اعمل رجيم اسبوع انزل 3 كيلو امل وارجع اخبص واكل كثيييييييير

وارجع ازيد كل اللي نقصته

مشكلتي اني لا استطيع الاستمرار مالحل ؟؟؟؟

وما هو النظام اللي يخلي الواحد ما يمل ويستمر بانقاص وزنه
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم زهـ14ـورة
أم زهـ14ـورة
صدقيني ما في غير الرجيم و الرياضة لتنزيل الوزن وإلا ما كان في سمينات في العالم

( قدرت لأني أردت )
على الحدود
على الحدود
الاستعانه بالله والارادة القوية والتفكير بأهمية الصحه الجيدة لتجنب امراض العصر بإذن الله

والراحـــه النفسيــــــــــــــــــــــــــــه تلعب دور مهم والاسترخاء وتجنب الضغوط لتجنب التخبيص بالاكل

>>>>>>>>> علمي نفسك
>>>>>>>>> معلمه وام وزوجه وضغوووووووووط هائله في المدرسة دائما تدفعني للتخبيص

الله ينحفنا من غير شر
وتين وتولين
وتين وتولين

اهاااااامن الارادة واشهية المفتوحة دميره
اجوثة
اجوثة
احسن طريقة انك تمشين على ريجيم السعرات :)
*اماني*
*اماني*
مشكورين بنات