امل قريب :

لا بالعكس المشي العادي بدون جري ممتاز للحامل طول فترة حملها مفيد جدا حتى للولادة حتى لو بالفترة الاولى للحمل وعلى فكرة فيه تمارين للحامل يساعدها على الاسترخاء وتهيئة الجسم للتغيرات اللي راح تصير له وفيه حميات للحامل جدا متكاملة العناصر الغذائية اللي تحتاجها الحامل دقيقه اجيبها لك

لا بالعكس المشي العادي بدون جري ممتاز للحامل طول فترة حملها مفيد جدا حتى للولادة حتى لو بالفترة...