جنون امرأه @gnon_amrah_1
محررة ذهبية
تبين تكبرين المؤخره وتنحفين خصرك تعالي ادخلي !
صباح الورد والمطر والبرد
عندي لكم تمرين سهل بسيط ويكبر المؤخره
وينحف خصرك وعن تجربه !
لكن قبل لااقول لكم التمرين لازم تستمروووووون عليه
اقل شي شهر وسويه قد ماتقدرين وبااي وقت
وافضل قبل ماتبدين تهرولين 10 دقايق ..
التمرين
تجيبين عصا طويله وتثبتينه على كتوفك وبيكون وضع ايدينك
على شكل حرفT وتلفين يمين ويسار قد ماتقدرين
وتثبتين الجزء السفلي من جسمك...
وسلامتكم ..:)
جربوا وخبروني عن النتايج والي مجربته تفيدنا بخبرته
ومابي الادعواتكم ..
189
103K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاك الله الف خير
و وفقك لما يحب و يرضى