عرسي بعد 3 شهور

up


up


up

..........

ياقلبي من وين انتي

اول شي الف مبروك نفس حالتي انا زواجي قريب ولازم انزل عشر كيلو يعني في شهرين تنحل مشكلتي بس انتي ما حتنزلي اكثر من 15 او 20 كيلو ممكن تخشي 70 بس 60 في 3 شهور لا صعب امشي على دايت وكثفي رياضه لو تبي جسمك بسرعه ينزل انتي في 90 يعني ينزل اكثر ممكن في الاسبوع 2 كيلو يعني شدي على نفسك تكسير دهون كله خساره فلوس لو ماتحركتي وحرقتي الدهون ما يحرقها شي المهم ولا تخسري نفسك لا اله ولا شي اطلعي الدرج 30 مره ورياضه في البيت وامشي في البيت المشي السريع مو مفيت امشي مشي بطي الله يوفقك

اناا من الريااض

روحي لاخصائي تغذية انا رحت بداية هالشهر وعرسي رابع العيد بعد شهر
واداني علاج وحبوب نوعين
والحين كاني ناحفة ال10
روووووووعة وهو في ابها الخاص اسمة حسن الموسى
والعلاج الي نحفني من امريكا والحبوب ابل فيت برتقالية
اطلبي منهم علاج اذا رحتى للاخصائي
لانهو عندهم هالعلاج لايفوتك