تعالو يالخبيرات افيدوني

اهلييييييييييين حبايبي ماتوقعت اني بدخل هالقسم عشان انزل وزني لازم كنت ادخل عشان وصفات تنحيف بس للاحتياط مو لزوم اما الاحين للزوم:44:

انا طولي 170.5كنت احسسبه 176:angry:بس لما رحتا لمستشفى اكتشفت اني غلطانه المهم وزني 75كان 66 لاني سقطت ومارجع وزني الا زاد شوي وودي اضعف قبل الصيفيه ترى جسمي كل من شافه عجبه ع طولي بس انا مشكلتي الكرش والرداف والفخوذ :eek:ليه مشكلتي لان زوجي:arb: مو راضي انقص منها شي بس مطنشته للاخر لما انزل راح يعرف انو احسن لانا انا ماابغى اصير هيكل:09: عظمي بس ارجع وزني زي اول وانا اللحين على وجه حمل اذا ربي اردا ولا ابغى وزني يزيد اكثر من كذا عاد بطق ال80لو ماسويت لنفسي شي :icon810:


ادري غثيتكم بس بحكي لكم قصه حياتي

اللحين لي اسبوع من بعد المغرب بالكثير الساعه 7مااكل شي الا مويه وعصيرات واذا مره مره لما ااكل ولدي اكل معه لقمه او لقمتين خخخ :22:فقط لاغير
والاسبوع اللي راح مشيت ساعتين وعليها و10دقايق طلوع ونزول درج :7_5_127:لان سمعت 10دقايق ع الدرج تعادل ساعه مشي مدري صح ولالا

بتقولون وين المشكله المشكله اني مرتاحه له مررررررره هالنظام بس مشكلتي التهاب المعده رجع لي ماادري ليه
من قله الاكل او من العصيرات برتقال اناناس مدري

ايه نسيت اقولكم اني ماعاد اكل بين الوجبات لاشبسات وشوكو ولاحلويات
فماادري نظامي غلط ولالا
لان عندي مشكلتين مشكله معدتي والاتهاب
ومشكله انو اخاف جسمي يبرمج نفسه ع قله الاكل ويصير يخزن الاقل ولايحرقزي اول قريتها قبل شوي بموضوع ناسيه كاتبته

يلا افيديوني بكل شي صالح لي لان مشكلتي ووزوني وطولي بين ايديكم بعد الله
مابقي الا شهرين بالتمام

ع فكره ماوزنت هالاسبوع بوزن السبوع الجاي