islamya
•
طيب كلي اكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية ونظمي وقتك في اليوم مع الاكل وخلي دايما جنبك مكسرات وشكولا وكثري من بطاط ومكرونة ماشاءالله في مواضيع كثيرة عن سعرات وصدقيني راح تحس انك تزيدين حتى لو كيلو اسبوعين المهم تابعين واكل اكل هههه المهم قبل كل هدا اعملي فحوصات لا قدر الله غدة درقية او فقر دم وان شاااااءالله تسمني ونسمن ياااارب ههههه
islamya
•
islamya :
طيب كلي اكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية ونظمي وقتك في اليوم مع الاكل وخلي دايما جنبك مكسرات وشكولا وكثري من بطاط ومكرونة ماشاءالله في مواضيع كثيرة عن سعرات وصدقيني راح تحس انك تزيدين حتى لو كيلو اسبوعين المهم تابعين واكل اكل هههه المهم قبل كل هدا اعملي فحوصات لا قدر الله غدة درقية او فقر دم وان شاااااءالله تسمني ونسمن ياااارب هههههطيب كلي اكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية ونظمي وقتك في اليوم مع الاكل وخلي دايما جنبك مكسرات...
وصدقيني طريقتي في ماش زودت وزني والله وادا خايفة يشبعك طول اليوم خليه بس قبل ماتنامين اجهزيها واشربيها ونامي وان شاءالله تحسي بفرق يااارب ولا تخافي ماراح تحسي بطعم ولا شيء لانك حتحطي معاه قشدة وحليب نستلي الثقيل وكل دا سعراتهم حلوووووة يلا موفقة وادا جربتيها خبريني
والله انك صادقة انا اختي كانت مرة نحيفة وزنها تقريبا 39 وجربت الماش والحبلة كانت تحط م ص حلبة مع 2م ص ماش في نص علبة زبادي باليوم مرتين مرة نهار ومرة ليل يعني تكررها مرتين وتاكل معها اهم شي تاكل وفي ثﻻث شهور ماشاء الله زاد وزنها حتى وصل 50 والحين ثبت على 53 ماشاء الله حاولت اسوي زيها ماقدرت
وزني كان 36 وبعدين طلع 48 والحين نزل 41 وانا وراه باذن الله وقدرته اوصل حتى 52 حاليا استخدم حبوب جلوفيت مرة تجوع بس تخليك تاكلين ورح استخدم طحينية مع حمص مطحون ورح استخدم كمان زبيب اسود واحاول اكثر اكل وخاصة معكرونة وان شاء الله يزيد وزني
وزني كان 36 وبعدين طلع 48 والحين نزل 41 وانا وراه باذن الله وقدرته اوصل حتى 52 حاليا استخدم حبوب جلوفيت مرة تجوع بس تخليك تاكلين ورح استخدم طحينية مع حمص مطحون ورح استخدم كمان زبيب اسود واحاول اكثر اكل وخاصة معكرونة وان شاء الله يزيد وزني
والله مدري لامافيني غده درقيه , فقر دم مدري يمكن
أنا صحتي تعبانه ربي يقويك وآكل ولاماآكل لكني منتظمه على خلطة الأخت 3مرات باليوم ونشوف لين تخلص يزيد وزني ولا لا
انا بشتري عسل ايش تنصحوني السدر أو ايش بالضبط
لان العسل اذكر قبل زاد وزني العسل الاسود لفقر الدم وتحسن وضعي مررره
أنا صحتي تعبانه ربي يقويك وآكل ولاماآكل لكني منتظمه على خلطة الأخت 3مرات باليوم ونشوف لين تخلص يزيد وزني ولا لا
انا بشتري عسل ايش تنصحوني السدر أو ايش بالضبط
لان العسل اذكر قبل زاد وزني العسل الاسود لفقر الدم وتحسن وضعي مررره
الصفحة الأخيرة
أنا أكل ماش +حلبه القصيم + سكر نبات +عود حلبه ـــ 3مرات باليوم قبل الوجبه
ولاسمنت بل نحف ونزلت كيلو كيلو ونص فقدت من وزني
ايش الحكايه ؟؟؟:confused: