حابة أسوي ريجيم ورياضة، قالوا ما ينفع مع بعض.. مشورتكم؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

صبايا أنا ناويه أبدأ ريجيم ورياضة مشي مع بعض

لكن قالوا لي انه ما يصلح أبدأ رياضة مع الريجيم سوا
لازم أجلس فترة ريجيم وبعدين أسوي الرياضة
لأنه ما ينفع تبدأ الرياضة مع الريجيم والا تتحول الشحوم في جسمك الى
عضلات يصعب نزولها بعد كذا

هل هذا الكلام صحيح؟
والا ممكن أسوي رياضة مع الريجيم؟

مشورتكم
27
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
صحيح
وبعدين اريح لك تعودي عالرجيم وبعدين سوي رياضه

بالتوفيق
مخملية بنوتة
مخملية بنوتة
صحيح وبعدين اريح لك تعودي عالرجيم وبعدين سوي رياضه بالتوفيق
صحيح وبعدين اريح لك تعودي عالرجيم وبعدين سوي رياضه بالتوفيق
يعطيك العافية ويجزاك خير

طيب كم أجلس على الريجيم

يعني أجلس أسبوعين والا شهر والا كم قبل أبدأ الرياضة؟
Candy Floss
Candy Floss
غلط 
عمرها الدهون ماتتحول لعضلات كل وحده فيهم تركيبها يختلف 

و الرجيم مع الرياضه سوا ..
عشان ماتحصلك ترهلات و كدا .. 
العضلات هيا الي تساعد ع نزول الوزن : ) 
مخملية بنوتة
مخملية بنوتة
غلط  عمرها الدهون ماتتحول لعضلات كل وحده فيهم تركيبها يختلف  و الرجيم مع الرياضه سوا .. عشان ماتحصلك ترهلات و كدا ..  العضلات هيا الي تساعد ع نزول الوزن : ) 
غلط  عمرها الدهون ماتتحول لعضلات كل وحده فيهم تركيبها يختلف  و الرجيم مع الرياضه سوا .. عشان...
الله يجزاك خير ويعطيك العافية
ألم وندم
ألم وندم
الله يجزاك خير ويعطيك العافية
الله يجزاك خير ويعطيك العافية
لا طبعا كلام يرفضه العلم والعقل طبعا .
الدهون عندما تتكسر أو تذوب فانها تتحول الى مادة اسمها أستون . ويتخلص منها الجسم عن طريق العرق والبول . لذلك من الضروري شرب كميات كبيره من الماء حتى يتمكن الجسم من التخلص من هذه الماده بالشكل المطلوب .

لكن ... تتحول الى عضلات . مستحيل طبعا .
ممكن نقول انه الرياضه راح تقوي العضلات . وبالتالي لن تشاهدي نزول كبير الى الميزان لأن العضلات وزنها أكبر بكثير من وزن الدهون . فاذا خسرتي مثلا كيلو واحد من الدهون . وفي نفس الوقت كونتي 500جرام من العضلات نتيجة الرياضه . فهذا عوض هذا في الوزن . فعندما تصعدين على الميزان لا تلحظين نزول في الوزن . فتصابين بالاحباط وتعتقدين أن وزنك لم ينزل رغم ريجيمك وتعبك .
ولتفادي هذه المشكله أمامك واحد من اثنين :

اما أن تتوقفين عن الرياضه قبل يوم الوزن بيومين .
أو أن لا توزني نفسك في ميزان البيت . بل يجب أن تزني نفسك عند الطبيب حيث لديه جهاز يبين لكي حجم نزولك الحقيقي سواء كان من الدهون أم العضلات أم من الماء .

هذا كلام علمي ومؤكد وصادق . باذن الله تعالى .