مشكووووورة على الرجيم
وعسى الله يوفقج وتنزلين باقي الوزن الزائد وانتي بصحه وسلامة
enas79
•
اولا مششششششششششششكوره علي الرجيم
بس كنت عايزه اسالك عن الكريم اللي نزلتي موضوع عنه قبل كده
يا ريت تكتبيلي اسمه بالتفصيل لاني محتجاه
وهو فعلا كويس
ولكي مني جزيل الشكر
بس كنت عايزه اسالك عن الكريم اللي نزلتي موضوع عنه قبل كده
يا ريت تكتبيلي اسمه بالتفصيل لاني محتجاه
وهو فعلا كويس
ولكي مني جزيل الشكر
مشكورة اختي
بس انا للاسف كل مره اقول بلتزم فيه بس ماعرف من افطر لين السحور وانا اخبص
الله يعين
والمشي ابد مامشيت
وهو قالي لازم من 4 الى 5 ايام مشي نص ساعه
دووم يوم يعطيني ريجيم سهل اخبص فيه ويوم يكون صعب وحرمان التزم فيه
الله يعينا بنشوف يوم السبت شو الوزن
بس انا للاسف كل مره اقول بلتزم فيه بس ماعرف من افطر لين السحور وانا اخبص
الله يعين
والمشي ابد مامشيت
وهو قالي لازم من 4 الى 5 ايام مشي نص ساعه
دووم يوم يعطيني ريجيم سهل اخبص فيه ويوم يكون صعب وحرمان التزم فيه
الله يعينا بنشوف يوم السبت شو الوزن
الصفحة الأخيرة
هالايااام يقولون افعل خيرا شرا تلقى
عالعموووم انا البارحه كنت باديه بالريجيم وعدته اليوم
وتوني الحين فطرت
تمرتين + غرشة ونص ماي مسافي + الشوربه الحارقه للدهون + 2 برجر مشوي
وان شاءالله بستمر عليه لين اخر الاسبوووع