هااااااااااااااااااااااي بنوتات اليوم جايبة لكم شوية نصائح تساعدكم تقللوا من الوزن :
1 لا تحرمي نفسك من وجبات الطعام بس قلليها :f226:
2 خلي معك وانتي تأكلين كوب عصير أو ماء لأنو يساعد على أشباعك من الأكل بسرعة حيث تمتلى معدتك بالسوائل
3 أكلي ببطء
أهم نقطة أنك ما تحرمين جسمك من الطعام لان جسمك راح يبتدي يبطء عملية الأيض اللي يتم فيها حرق الطعام و بالتالي راح تكون النتيجة عكسية.:)
أي هوب انو عالمعلومات حتى لو ما كانت جديدة تفيد البعض إذا مش الكل :)
The sweet girl @the_sweet_girl
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هتان نجد
•
شكرا وما قصرتي
جزاك الله كل خير على المعلومه...جزاك الله كل خير على المعلومه...
حبايبي حبت الخال و هتان نجد مشكوررررررررررررررررين وايد على الرد:)
الصفحة الأخيرة