ايمان4555
•
حبيبتي ردي علي شلون اقدر اسوي هالنظام ايام الشتاء
حبيبتي ردي علي شلون اقدر اسوي هالنظام ايام الشتاءحبيبتي ردي علي شلون اقدر اسوي هالنظام ايام الشتاء
وغير كذا انا اهلي اكلهم الساعه 8 بالشتاء لو وقفت الاكل لهاذي الساعه وماعاد اكل بعدها ينففع ولا لا ؟وقبلها افطر ع الساعه 1واخذ سناك خفيف تفاحه ولا اي شي خفيف ع الساعه 4!!؟ ايش رايك
هَــْ♝ـِْـْْـِلاّ* حبيبتي ايمان ۆ اللَّ? العضيم كنت اصوم مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ الساعه 5 وصحيح احس بالجوع بِــ̯͡سّ☆...* اتصبر اول ثلاث ايام بعدين عادي تعودت سبحان الله
امممم حاولي تتعشين بدري يعني الساعه 7 وانتي صايمه
ولو تسوين مثلي يكون افضل واذا قبل تنامين جعتي خذي زبادي اكتيفيا يسسسسسسد النفس ولا خياره
شوفي مرات يجيني ضيوف او اكون معزومه وطبيعي تاكلين معهم
اضطر اتعشى واحاول اقللل اكلي يعني لقيمات قليله واقوم
ومن ثاني يوم احاول اصلح الي سويته وهو اني اتغداء شي خفيف
ومايكون دسم والعصر قهوه وحبتين تمر وبكذا احاول مااخرب على نفسي
جربي اسبوع وشوفي كيف بتحسين بخفه وتنقصين باءذن الله
واختي الي تسأل عن الامساك بالاول سمعت عن شاي الضيافه انه ممتاز للامساك شربته ۆ اللَّ? لايوريك كيف المغص
نظف بطني مررررررره وبعدها قست وزني طلع ناقصه 2 كيلو
واثر البلا كان الامساك
وخفت وسوت بحث عن الشاي وشفت تجارب محيره الي يقول ممتاز والي تقول خطاء تتعودين عليه ويصير ماتقدرين تروحين الحمام اكرمكم الله الا اذا اخذتيه /وتركته الحمدلله
وصرت اول ماصحى مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ النوم وقبل اتغداء اكل حبتين برتقال مع بععععععض ضروووري ولو تقدرين كثري ممكن 3 او 4 فـ♡ـي وقت واحد مو توزعينها طول اليوم لا
وشوفي كيف تودعين الامساك ان شاءالله خذي البرتقال مرتين فـ♡ـي الاسبوع اذا حبيتي لاني صراحه ماعاد اضطر اخذه فقللت منه
وشي مهم يابنات قسم بالله كنت غافله عنه وعن فؤاده
وهو المااااااااء يابنات شي موووووطبيعي تساعد فـ♡ـي نزول الوزن وللامساك والشي الي تمنين مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ زمان تتغير بشرررررتي شي موطبيييعي ۆ اللَّ? الحبوب خفت صارت بشرتي فيها حيويه ونظاره انتم تعرفون مع البرد كيف تصير البشره شاحبه
بِــ̯͡سّ☆...* مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ بعد المويه بتودعينها
الكل ملاحظ يديني صايره بيضاااء وناعمه ووجهي الي كان دهني مررره والحبوب ماتختفي منه رااااحت الحبوب حتى اثارها بدت تخف والدهون حول الانف خفت كثييير
امممم حاولي تتعشين بدري يعني الساعه 7 وانتي صايمه
ولو تسوين مثلي يكون افضل واذا قبل تنامين جعتي خذي زبادي اكتيفيا يسسسسسسد النفس ولا خياره
شوفي مرات يجيني ضيوف او اكون معزومه وطبيعي تاكلين معهم
اضطر اتعشى واحاول اقللل اكلي يعني لقيمات قليله واقوم
ومن ثاني يوم احاول اصلح الي سويته وهو اني اتغداء شي خفيف
ومايكون دسم والعصر قهوه وحبتين تمر وبكذا احاول مااخرب على نفسي
جربي اسبوع وشوفي كيف بتحسين بخفه وتنقصين باءذن الله
واختي الي تسأل عن الامساك بالاول سمعت عن شاي الضيافه انه ممتاز للامساك شربته ۆ اللَّ? لايوريك كيف المغص
نظف بطني مررررررره وبعدها قست وزني طلع ناقصه 2 كيلو
واثر البلا كان الامساك
وخفت وسوت بحث عن الشاي وشفت تجارب محيره الي يقول ممتاز والي تقول خطاء تتعودين عليه ويصير ماتقدرين تروحين الحمام اكرمكم الله الا اذا اخذتيه /وتركته الحمدلله
وصرت اول ماصحى مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ النوم وقبل اتغداء اكل حبتين برتقال مع بععععععض ضروووري ولو تقدرين كثري ممكن 3 او 4 فـ♡ـي وقت واحد مو توزعينها طول اليوم لا
وشوفي كيف تودعين الامساك ان شاءالله خذي البرتقال مرتين فـ♡ـي الاسبوع اذا حبيتي لاني صراحه ماعاد اضطر اخذه فقللت منه
وشي مهم يابنات قسم بالله كنت غافله عنه وعن فؤاده
وهو المااااااااء يابنات شي موووووطبيعي تساعد فـ♡ـي نزول الوزن وللامساك والشي الي تمنين مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ زمان تتغير بشرررررتي شي موطبيييعي ۆ اللَّ? الحبوب خفت صارت بشرتي فيها حيويه ونظاره انتم تعرفون مع البرد كيف تصير البشره شاحبه
بِــ̯͡سّ☆...* مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ بعد المويه بتودعينها
الكل ملاحظ يديني صايره بيضاااء وناعمه ووجهي الي كان دهني مررره والحبوب ماتختفي منه رااااحت الحبوب حتى اثارها بدت تخف والدهون حول الانف خفت كثييير
الصفحة الأخيرة