مشكوووووووووووورة اختي شعر البنات على الرد
والل يفرحك متل ما فرحتيني
لك مني احلى سلام يا الغالية
اختكي
دمعة الاشواق
اخت rooomyاللي اعرفه ان الجسم ما يبدأ بحرق الدهون الا بعدنصف ساعه الى ساعه من المشي لان بداية المشي يكون احماء للجسم
بس اللي انا اسمعه ان الدهون تتوزع على الجسم مع المشي فيكون شكل الجسم اكثر تناسق لو ما نحفتي في البدايه
بس اللي انا اسمعه ان الدهون تتوزع على الجسم مع المشي فيكون شكل الجسم اكثر تناسق لو ما نحفتي في البدايه
الصفحة الأخيرة
بعد قرأت مشاركاتكم احب اضيف لكم تجربتي او تجاربي مع الرجيم والسير
صدقوني الرياضة بدون تنظيم الوجبات لن تنفع ليس ريجيم بل تنظيم والريجيم وحده
ينزل الوزن صحيح لكن لايعطي جسم متناسق بل نحيف مترهل
جربت السير بدون كهربا هد حيلي وكسر عظامي لكن لما جربت الكهربائي لاحظت
الفرق ومو مهم سعره صدقوني كله سير يمشي ومثل ماقالت احدى الاخوات مهم
السرعة تكون سرعة المشي العادي ولايكون مائل لأنه يضر بالعمود الفقري
عذرا للإطالة وبالتوفيق لكم ولي لأني توني بادية بريجيم جديد بعد ولادة والله
يساعدني وانزل مثل كل مرة
وسلالالالالالالالام للجميع