نجمة**القمر
نجمة**القمر
بسم الله .اهم شي يكون السير كهربائي .وهي تؤدي لنفس النتيجه .انا شفت وحده من قريباتي اشترت جهاز ب 8000 ريال ....ما شفت فيه فرق عن جهازي ابو 1760 والنتيجه وحده .....وبعد صديقتي اشترت جهازها ب 13000....والنتيجه وحده ما شفت فرق عن جهازي ابد ابد .....اهم شي يكون كهربائ وكذلك يكون معتدل ..يعني وضع المشي يكون مستقيم وغير مائل علشان ما يسبب الم بالظهر
بسم الله .اهم شي يكون السير كهربائي .وهي تؤدي لنفس النتيجه .انا شفت وحده من قريباتي اشترت...
:D اخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد قرأت مشاركاتكم احب اضيف لكم تجربتي او تجاربي مع الرجيم والسير


صدقوني الرياضة بدون تنظيم الوجبات لن تنفع ليس ريجيم بل تنظيم والريجيم وحده

ينزل الوزن صحيح لكن لايعطي جسم متناسق بل نحيف مترهل


جربت السير بدون كهربا هد حيلي وكسر عظامي لكن لما جربت الكهربائي لاحظت

الفرق ومو مهم سعره صدقوني كله سير يمشي ومثل ماقالت احدى الاخوات مهم

السرعة تكون سرعة المشي العادي ولايكون مائل لأنه يضر بالعمود الفقري

عذرا للإطالة وبالتوفيق لكم ولي لأني توني بادية بريجيم جديد بعد ولادة والله

يساعدني وانزل مثل كل مرة

وسلالالالالالالالام للجميع
دمعة الاشواق
دمعة الاشواق
مشكوووووووووووورة اختي شعر البنات على الرد
والل يفرحك متل ما فرحتيني
لك مني احلى سلام يا الغالية
اختكي
دمعة الاشواق
roOomy
roOomy
انا امشي نص ساعة يوميا مع تخفيف بسيط على سير كهربائي ما نحفت ولا كيلو ولا حاسه في فرق ليش؟
نعنوعه الدلوعه
اخت rooomyاللي اعرفه ان الجسم ما يبدأ بحرق الدهون الا بعدنصف ساعه الى ساعه من المشي لان بداية المشي يكون احماء للجسم

بس اللي انا اسمعه ان الدهون تتوزع على الجسم مع المشي فيكون شكل الجسم اكثر تناسق لو ما نحفتي في البدايه