صحيح السمنه تسبب منع للحمل
حيث تتراكم الشحوم فوق المبيض
والاحظ البنات الي مسووين ريجيم في نفس الشهر يحملو

,أسأل الله تعالى أن يوفقك ويرزقناجميعا بالذرية الصالحه آآمين000

مراحب
الله يحقق لكم غايتكم ويرزقني واياكم بالحمل السليم الثابت المعافى
اعرف وحده جابت بنت المهم جلست سنين تقريبا 9ماحملت بعد هالبنت..
مافيه شيء ماسووووته..
المهم خطب اخواها وقبل زواجه بدت تسوي رجيم حاد عشان اللبس والمظهر..
حملت بعد انخفاض الوزن..
وفي زواج اخواها رقصت وانهبلت وهي مو عارفه انها حامل..
فكان سبب تاخر الحمل عندها زياده الوزن..
ومسبب لها لخبطه في كل شيء..
وصارت سبحان الله كل مابدت حميه لازم تحمل مع انخفاض الوزن..
واللحين عندها 3بنات وولدين الله يخليهم لها..
ويرزقنا جميعا قبل الشهر الفضيل..

هلا بنوتات انا اشجعكم على تعاونكم الاكثر من رائع واتمنى من الله العلي القدير ان يمن علينا برزقه ورحمتها وعفوه
انا عندي رجيم وللامانه ماخذته من قسم السمنه والنحافه وراح ابتدي به بأذن الله من يوم السبت
أنا و :arb: نظر عيني وماحد جا في بالي غيركم الا أنتوا فقلت استغلها فرصه وكنت متأكده ان ها الشي يدور في بالكم كنتوا محتاجات تشجيع لان انا مره متحمسه لاني قريت كثير ودكتوري بنفسه اول ماقالي نزلي وزن :angry:
تفشلت قدام :arb:
المهم هذا الرجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع باذن الله الواحد الاحد وفي اسبوعين ينزل 27 كيلو اذا مشيتوا عليه خطوه خطوه:7_5_122:
وحطوا في بالكم انكم راح تنزلون انشاء الله 10 كيلو لاتفكرون فا الاسبوع الثاني اهم حاجه الاسبوع الاول مع المشي ساعه يوميا :7_5_127:
والحركه حاولوا تشتغلوا فا البيت كثير والرقص له دور كبير في شد الجسم انا اللي حمسني اكثر واكثر ان الاخت اللي منزله الموضوع ماشاء الله على اختها تقول انها نزلت 60 في 3 اشهر ماشاء الله عليها وكانت تطبقه خطوه خطوه وكثيرة الحركه والرقص تقريبا فا اليوم 3 او 4 مرات والمشي كانت تمشي ساعه يوميا
والبنات ماشاء الله متفاعلات معها وفعلا طبقوه وفيه منهم نزل 10 ومنهم نزل 8 ماشاء الله عليهم وقررت اني اطبقه
وخلوكم مررررررررره متحمسات وفكروا فا النونو والرشاقه والراحه النفسيه لما راح تضعفون ويتغير شكلكم (((هذا رجيم الاسبوع الاول )))
اليوم الاول :

الافطار :

فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

نفس الفطووور بضبط


اليوم الثانى :


الفطور :

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس


العشاااء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


اليوم الثالث


الفطور :

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..


الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :

بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم



اليوم الرابع


الفطور :

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :


سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


اليوم السابع

الفطور :

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس


العشاء :

3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..


وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاااااج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد :7_2_103v:

ماراح انزل الاسبوع الثاني الا اذا خلصتوا الاول وتأكدوا اني راح اكون معاكم يوميا انشاء الله

ومن ناحية سلطه تكون عاديه يعنى خيار + خس + ليموون + طماط + فلفل اسود اشوى + الخضرواااااااات والى الجرجييير _ والبقدوونس _ والنعنااع _ والكرفس + ملعقة مايونيز صغيرره
اهم حاجه الملح ((( لاتحطوه لانه يمنع السؤال با الجسم )))

تقدرون تستبدلون النقانق بهمبرجر او قطعة ستيك مشويه مشويه مشويه
با النسبه للعصير الاناناس والكيوي تخلطينهم في خلاط حبتين كيوي وشرائح الاناناس يفضل تكون طبيعيه لامن انا صعبه احصل الطبيعيه مو موسمها راح اخذ اللي با المعلبات الشرائح بس الشرائح من دون العصير اللي معها لانه محلى مع حبتين كيوي من دون سكر وتحطيهم با الخلاط
((( وهذا سر الرجيم )))
با التوفيق يابنات والله الله با :7_5_122: و :7_5_127:
وانشاء الله تصيروا :icon18:

امانه يابنات اللي تجربه وتحس انها تتعب معه تتركه
وانا طريقتي راح اخذ ورقه وقلم :3_3_103:
واكتب بس اليوم الاول عشان ما احس با الجوع :hahaha:
واليوم الثاني اكتبوا فا الورقه بس اليوم الثاني عشان ماتحسوزا با الجوع :angry2:


انسوا طاري الحمل وعيشوا حياتكم لان اهم شي النفسيه تلعب دور كبير في تـأخر الحمل

وراح اعمل لي شريط للوزن نهاية كل رساله:icon28: لاكن ماراح اسويه توقيع لاي احب توقيعي:)


الطوووووووووووول 155 ونص :S_45:
الووووووووووووزن 75 :eek: :024:
الهدف الاوووووووول 60:7_5_127: