تجربة جدااا حلؤؤؤه الله يجزاك الف خير
بس كنتي تمشين ع السير ولا بدونه ؟
وكم المدة اللي كنتي تمشينها ؟؟
تجربة جدااا حلؤؤؤه الله يجزاك الف خير
بس كنتي تمشين ع السير ولا بدونه ؟
وكم المدة اللي...
الله يجزاك الجنة
لا بدون سير كنت أمشي بالحوش او السطح
يعني أقل شي 45 دقيقة
لازم تمشين ومعدتك خالية عشان المشي والرياضة عموما تطرد السموم وبقايا الأكل
ونصيحتي لك عشان م تطفشين اكثري من ذكر الله ولا حطي الجوال بجيبك واسمعي قرآن في السماعات
لا بدون سير كنت أمشي بالحوش او السطح
يعني أقل شي 45 دقيقة
لازم تمشين ومعدتك خالية عشان المشي والرياضة عموما تطرد السموم وبقايا الأكل
ونصيحتي لك عشان م تطفشين اكثري من ذكر الله ولا حطي الجوال بجيبك واسمعي قرآن في السماعات
وبالتوفيق حبيبتي