الـــ ريم ــــرياض
•
وانا اعاني من صغرهم مع ان جسمي حلو بس ايدي مررره صغيره بليز الي يعرف شي يكبرهم لاتبخل علي :(
وشو ذا :( اكيد الموقع مسخن اليوم ؟؟وشو ذا :( اكيد الموقع مسخن اليوم ؟؟
بالنسبة للغاليات اللي سألوا عن تمارين البوش أب هي كالتالي:
انك تنامين على بطنك ووجك للأرض بعدين تركزين جسمك على ركبك وعلى راحة ايديكي وابدائي انزلي واطلعي بجسمك عن طريق ثني يديك ومدها راح تلاحظين ان يديكي راح تشد مره انا هالطريقة سويتها كل يوم برمضان والله بعد اسبوعين الكل قام يسأل وش انتي مسويه يلا الهمه وتراه بسيط وسهل ..والله وياكم
انك تنامين على بطنك ووجك للأرض بعدين تركزين جسمك على ركبك وعلى راحة ايديكي وابدائي انزلي واطلعي بجسمك عن طريق ثني يديك ومدها راح تلاحظين ان يديكي راح تشد مره انا هالطريقة سويتها كل يوم برمضان والله بعد اسبوعين الكل قام يسأل وش انتي مسويه يلا الهمه وتراه بسيط وسهل ..والله وياكم
وشو ذا :( اكيد الموقع مسخن اليوم ؟؟وشو ذا :( اكيد الموقع مسخن اليوم ؟؟
بالنسبة للغاليات اللي سألوا عن تمارين البوش أب هي كالتالي:
انك تنامين على بطنك ووجك للأرض بعدين تركزين جسمك على ركبك وعلى راحة ايديكي وابدائي انزلي واطلعي بجسمك عن طريق ثني يديك ومدها راح تلاحظين ان يديكي راح تشد مره انا هالطريقة سويتها كل يوم برمضان والله بعد اسبوعين الكل قام يسأل وش انتي مسويه يلا الهمه وتراه بسيط وسهل ..والله وياكم
انك تنامين على بطنك ووجك للأرض بعدين تركزين جسمك على ركبك وعلى راحة ايديكي وابدائي انزلي واطلعي بجسمك عن طريق ثني يديك ومدها راح تلاحظين ان يديكي راح تشد مره انا هالطريقة سويتها كل يوم برمضان والله بعد اسبوعين الكل قام يسأل وش انتي مسويه يلا الهمه وتراه بسيط وسهل ..والله وياكم
مشكورات عاى التفاعل والله يعينا على هالايدين لين ننحتها
الله يعييييييييييييييييييييين والله اختي فقدت الامل مافيكم حد يدلني على كريم اوصابون اوجل للتنحيف
على فكره ايش رايكم بمجموعة بيزلين اللي عند يومارك
تكفون ردووووووووووووووووووووووووا
الله يعييييييييييييييييييييين والله اختي فقدت الامل مافيكم حد يدلني على كريم اوصابون اوجل للتنحيف
على فكره ايش رايكم بمجموعة بيزلين اللي عند يومارك
تكفون ردووووووووووووووووووووووووا
الصفحة الأخيرة