برنسس أميرة
•
موضوع منقول لعيونكم وابغا دعائكم
موضوع منقول لعيونكم وابغا دعائكم
موضوع منقول لعيونكم وابغا دعائكم
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله
سلام الله أخواتي الغاليات
أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات
و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة
و يحول دون ابراز جمالها
و يمنعها من لبس أشياء عديدة
الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن
المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا
الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستقيمتان
قومي بشطف بطنك ان صح التعبير
أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري
أحسبي الى 20
ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع
أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك
في البداية سيكون الأمر صعبا
مع المداومة
ستجدينه سهلا
و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
لكن أبداااااا
لا تنسوني من الدعاء أن يرزقني الله الذرية الصالحة المعافاة
أنا و كل محرومة
صح كلامك هذي نصيحة الدكتورة بعد ولادتي
قالت لي سبيك من المشدات شدي بنفسك اشفطي بطنك كل ما تفتكري
والله انك صادقه انا كنت اسويها بعد كل ولاده والكل يسألني
اسأل الله ان يرزقك الذريه الصالحه وكل محروم
الله يعطيك العافيه
تسمى ريا ضه الاميرات
انا اعمل رياضة شفط البطن والحمدلله اتخلصت من الكرش
باالفعل هذا التمرين جدا حلو للبطن
صادقه بس فيه وحده اعرفها تسوي هالحركه تقول دخل بطني بس للحين متطرق
مقسم يعني
والله يسلمك يارب
صح كلامك .. انا دكتورة التغذيه قالت لي اسويها 5 مرات في اليوم .. تقول مع كل صلاة تذكريها وسويها وفي خلال شهر بينزل وزنك 3 ك فقط من محيط البطن والخصر وانا اسويها بس صرت انساها ودي اسويها واستمر عليها مره سهله بصراحه ونتايجها مضمونه ..
تسلمين
مشكوره
الله يرزقك الذريه الصالحه
فعلا كلامك صحيح وشفط البطن رياضة الكسلان
فعلا انا مجربه ولله الحمد مالي بطن
وانا بعد اسويها بس انسى اوقات واجلس مرتخية.الله يررررررزقك وكل محرومة.اللهم امين
فعلا هالتمرين روعة.. بس يبي له طول اليوم تسوين هالشي.. انا كنت حتى بمحاضرة الجامعة اسويه ههههه
دايم اسويها عشان كذا مالي بطن بعد ثلاث ولادات
بالفعل عزيزتي كلامج صح 100% وانا مجربه والحمد الله مالي بطن وانا ام اعيال
تسلمين
موضوع منقول لعيونكم وابغا دعائكم
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله
سلام الله أخواتي الغاليات
أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات
و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة
و يحول دون ابراز جمالها
و يمنعها من لبس أشياء عديدة
الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن
المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا
الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستقيمتان
قومي بشطف بطنك ان صح التعبير
أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري
أحسبي الى 20
ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع
أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك
في البداية سيكون الأمر صعبا
مع المداومة
ستجدينه سهلا
و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
لكن أبداااااا
لا تنسوني من الدعاء أن يرزقني الله الذرية الصالحة المعافاة
أنا و كل محرومة
صح كلامك هذي نصيحة الدكتورة بعد ولادتي
قالت لي سبيك من المشدات شدي بنفسك اشفطي بطنك كل ما تفتكري
والله انك صادقه انا كنت اسويها بعد كل ولاده والكل يسألني
اسأل الله ان يرزقك الذريه الصالحه وكل محروم
الله يعطيك العافيه
تسمى ريا ضه الاميرات
انا اعمل رياضة شفط البطن والحمدلله اتخلصت من الكرش
باالفعل هذا التمرين جدا حلو للبطن
صادقه بس فيه وحده اعرفها تسوي هالحركه تقول دخل بطني بس للحين متطرق
مقسم يعني
والله يسلمك يارب
صح كلامك .. انا دكتورة التغذيه قالت لي اسويها 5 مرات في اليوم .. تقول مع كل صلاة تذكريها وسويها وفي خلال شهر بينزل وزنك 3 ك فقط من محيط البطن والخصر وانا اسويها بس صرت انساها ودي اسويها واستمر عليها مره سهله بصراحه ونتايجها مضمونه ..
تسلمين
مشكوره
الله يرزقك الذريه الصالحه
فعلا كلامك صحيح وشفط البطن رياضة الكسلان
فعلا انا مجربه ولله الحمد مالي بطن
وانا بعد اسويها بس انسى اوقات واجلس مرتخية.الله يررررررزقك وكل محرومة.اللهم امين
فعلا هالتمرين روعة.. بس يبي له طول اليوم تسوين هالشي.. انا كنت حتى بمحاضرة الجامعة اسويه ههههه
دايم اسويها عشان كذا مالي بطن بعد ثلاث ولادات
بالفعل عزيزتي كلامج صح 100% وانا مجربه والحمد الله مالي بطن وانا ام اعيال
تسلمين
الصفحة الأخيرة