70 كيلووووو
مشالله عليييييييييييييييييييييييييييييييك..
بسرعه خبرينا وش سوييييييييتيي...ونتظرررررك على نار :26:
FENDI
•
حلوه سلك
•
اسفه عن التاخير يا بنات تعرفون زحمة الرمضان على عموم ما بطول عليكم اليكم البرنامج........................االافطار: كوب حليب او لبن خالي الدسم + قهوة او شاي حسب الرغبه مع ملعقتين سكر اوبدون + سلطه فواكه او خبز اسمر مع بيض مسلوق اوجبنه قليل الدسم او لبنة قليل الدسم.........الغداء: سلطه مثل فتوش او تبوله او سلطه عاديه + دجاج او سمك او لحم مشوى ( دون تحديد الكميه )+ خبز الاسمر او خبز رقاق حسب الرغبه + دايت بيبسى .............. مع شرب شاي الرجيم رويال...... العشاء: سلطه او خضار مطبوخه+ كوب عصير خالي من سكر .................نصيحه: اذا احسست بالشبع ليس من الضرورى ان تكملي جميع ما في الطبق
الصفحة الأخيرة
الله يحفظك:24: