حبيبتي مابقدر ازيد عن اللي قالوه اخواتي بس من خبرتي بالريجيم لازم تكسرينه كلي وجبه فاست فود ليوم او يومين وشوفي كيف الوزن بينزل هذي طريقتي دائما ولاتجوعي نفسك لانه بيصير في الجسم مجاعه فيبطل ينزل واهم شي لاتبطلي وجبه الفطور جدا مهمه حتى لو كانت دسمه بتنشط الحرق بالجسم ****لله اكون افدتك

اعملي رياضه

استمرى وينزل مع الاستمرار باذن الله

الشاي الاخضر


يثبت الوزن


اذا فصيله دمك A
الشاي الاخضر ماينفع معه اتركي وراح ينزل وزنك

الله يوفقك يارب

صار معي ثبات وزن

فعصرت الجنزبيل الاخضر وشربته ماشاء الله فوراً اتغير وزني ونزل كيلو