عالم الزين
عالم الزين
حبيبتي لاتزعلي نفســــــكـ
هدي المشكله كنت اعانـــــي منها
جسمـــــي مو متناسق من فوووق نحيف ومن تحت مليان
خصوصا المؤخره والارداف
وسوووويت رياضه مع مدربه تجي على قناه السومريه
كل صباح والحين صار لي 3 شهور مستمررره معاها
وجسمي تغير 180 درجه
صار متناسق وحلووووو
انصحك بالتمارين الرياضيه يوميا ولازم تجتهدي شوي عشان تلاقي النتيجه المرضيه
@@ماء الكافور@@
حبيبتي لاتزعلي نفســــــكـ هدي المشكله كنت اعانـــــي منها جسمـــــي مو متناسق من فوووق نحيف ومن تحت مليان خصوصا المؤخره والارداف وسوووويت رياضه مع مدربه تجي على قناه السومريه كل صباح والحين صار لي 3 شهور مستمررره معاها وجسمي تغير 180 درجه صار متناسق وحلووووو انصحك بالتمارين الرياضيه يوميا ولازم تجتهدي شوي عشان تلاقي النتيجه المرضيه
حبيبتي لاتزعلي نفســــــكـ هدي المشكله كنت اعانـــــي منها جسمـــــي مو متناسق من فوووق نحيف...
الطموحة 22

شاكرة لك تعليقك حبيبتي

مرورك اسعدني ونصيحتك في الحسبان

جزيت خيرا

:26:

عالم الزين

يزين حالج ان شاء الله

لك تحية على كلماتك

لكني لا استطيع ممارسة الرياضة بسبب مرضي
:44:

حيث اتعب بسرعة ويقل مستوى الاكسجين

لكن احاول ممارسة بعض التمارين الخفيفة


:26:
ღتوتو دلوعة ماماღ
الله يوفقك حبيبتي

وكثري من تمارين الخصر وبنفس الوقت تشد الصدر اللي هي

T تمسكين العصا على اكتافك وتمسكينه بيديك وتمدينهم

وتلفين جذعك من فوق على يمين 50 مره وعلى يسار 50 مره

وباذن الله بينشد صدرك ويصغر ويصغر خصرك ويبين لو على خفيف

موفقه حبيبتي

تحيتي
mamamia65
mamamia65
هذا يا حبيبتي جسمك لازم تتقبلين شكلك وتحاولين انك تكونين مرتاحة معاه
حاولي انك تحلين المشكله بارياضة ولبس الملابس المناسبة لجسمك
بالتوفييييق حبيبتي
لمسه ناعمه
لمسه ناعمه
شوفي كل واحد عنده عيب بجسمه واهم شي الثقه صح الجسم المتناسق حلو بس اكيد زي ما تعرفين اكثر الرجال اذا مو كلهم يحبون الصدر الكبير فلا تخلين ميزتك تعقدك حرام عليك بنفسك باللبس تقدرين تغطين مسأله ان اردافك صغيره البسي تنانير وسيعه وفيها كسرات او شي يكبر منطقه الارداف ويعطي توازن او بناطيل فيها جيوب على الجنب واذا تزوجتي صدقيني بتعرفين انك شلتي هم بدون داعي لأن عندك شي اكثر البنات يتمنونه
شوفي كل واحد عنده عيب بجسمه واهم شي الثقه صح الجسم المتناسق حلو بس اكيد زي ما تعرفين اكثر...
كلام جدا سليم .:27: