وداعاً للبطن مع الهمه والالتزام

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

مسائكم خير يالغوالي
بدخل في الموضوع على طول
ابغ وحده شطوره وكلنا ندعيلها تترأس مجموعه
ايش هاذي المجموعه وشو بدها
بس
نبغ نشيل البطن يعني مو ننحف ونلتزم برياضة البطن بس لانه انا بصراحه اسويها مو باستمرار
والنتيجه انها شدت بطني بصراحه وانا والده ليا سته شهور بس باقي ادخلها
يالله شدوا الهمه ونكون مجموعه ونقيس ها البطون :o والله ما احب اسميها كرش قولوا بطن ونوصلها للمقاس اللي نبغاه
على فكره الرياضه هيا شد البطن للداخل اقصى حد واطول نفس:o
يعني لا احد يقول مشي او ركض تعبت والله وانا اجري وراء عيالي اعملوا حساب اللي عندها عيال
والله يوفقنا:26: