مشكووووووووووووووووووووورين جميعا وماقصرتوا


واللي تسأل عن الدايت انا اسوي دايت تخفيف بس مع رياضه



جزاكم الله خيرا

شوفي حبيبتي انا دايم كذا

اذا سويت رياضه جسمي كله يترهل في البدايه

بعد اسبوع او اسبوعين يبدأ ينشد

لاتخافي يقولون هذا نتيجه اذابه الشحوم والله اعلم

نصيحتي خيتوو .. لو تششقات ..

لونها أحمر روحي للدكتور ..

لأنها لو صارت ابيض بيكون صعب علاجها وبيطوووووووووووووول

نصيحه لوجه الله

كملي رياضتك ورجيمك وروحي لدكتورك ..

وهو اللي بينصحك ..

لاتتأخري وتندمي بعدين

ضروووووري الترطيب المستمر للبشره
استمري على الرجيم بس الرياضه خليها بعد مرور اسبوعين على الرجيم
و ابدأي فيها تدريجياااااااااااااا

مشكووووووووووورين والله ريحتوني


الله يجزاكم خير جميعا وينولكم اللي في بالكم



قولوا امين