الله يوفقك وكاتبة الموضوع وييسر اموركم
رااااائع
Tottah
•
صح 100% جزاكي الله خيرا على النقل الهادف وجزا الله صاحبة الموضوع
نستغفر الله الذي لا اله الا و الحي القيوم ونتوب اليه
نستغفر الله الذي لا اله الا و الحي القيوم ونتوب اليه
الصفحة الأخيرة
من جد كلامك يحمس
خصوصا للي نفسياتهم تعبانه من الرجيم مثلي :(
تعبت نفسي بالرجيمات السريعه واشهرهم دشتي
وصار لي 6 شهور وساعات اخربط ومانزلت الا 7 كيلو بس ~
ومن قبل انا مجربه السعرات والاكل الصحي ومافي حرمان لكن الكميات محدوده
مع المشي 5 ايام في الاسبوع كل يوم ساعه و بشهر واحد بس نزلت 9 كيلو !!
ياليت ترجع لي الاراده وارجع للسعرات .. .
لما اسوي دشتي انبسط اني نزلت كم كيلو بسرعه
وبتخبيصه بسيطه يرجع الكم كيلو معاه نص والا ربع زياده :( ~
ان شاء الله بعد العيد راح ابدا بدايه جديده
لأن كلامك شجعني وحمسني للاكل الصحي والنفسيه الحلوه والخفيفه
اسفه اني طولت بالكلام بس حسيت كلام جاني فجاه ولازم يطلع
وخصوصا ان نفسيتي تعبانه من الرجيم و وزني :(
/
الله يعطيك ألف ألف ألف عااافيه
وما قصرتي
والله يحقق لك كل اللي تتمنينه يااااارب ~