عندي انزلاق غضروفي بظهري من سنين يهدا ويرجع
سويت رياضه ورجع لي الالم لايطاق
مااتحرك الابصعوبه ولااقدر اصلي اقوم واجلس
مره تعبانه اللي عندها حل تفيدني
الله يشفيني ولايوريكم مكروه:44:
ادعوا لي وافيدوني وش اسوي
عيون مودي @aayon_mody
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من جابها من بحرها؟
•
الله يشفيك
طيب تعالجي عن طريق الحجامة
او المشي
لان المشي يحرك جميع عضلات وفقرات الجسم
ويجب ان تكون مقعدة السرير طبيه
واذا لم تتوفر عندك المقعده الطبيه نام على الارض
ارتداء حذاء طبي لان اعصاب الظهر مرتبطه بالقدم
البعد عن العنف و حمل الاشياء الثقيله
الجلوس على مقعدة الرمل المفتوحه من الوسط
عشان لا تضغط على عظمة العصعص ويزيد الالم
واذا كان وزنك زائد لااااااااازم تنزل وزنك عشان يخف الثقل على فقرات الظهر
او المشي
لان المشي يحرك جميع عضلات وفقرات الجسم
ويجب ان تكون مقعدة السرير طبيه
واذا لم تتوفر عندك المقعده الطبيه نام على الارض
ارتداء حذاء طبي لان اعصاب الظهر مرتبطه بالقدم
البعد عن العنف و حمل الاشياء الثقيله
الجلوس على مقعدة الرمل المفتوحه من الوسط
عشان لا تضغط على عظمة العصعص ويزيد الالم
واذا كان وزنك زائد لااااااااازم تنزل وزنك عشان يخف الثقل على فقرات الظهر
الصفحة الأخيرة