اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

رفع

شفت البنات يمدحون رجيم غلا الاشواق انصحك فيه ولا تنسين الرياضه وشرب السوال وحتى اذا ما نزلتي بالوزن 10 كيلو راح تنزلي بالشكل ........ اهم شي العزيمه والاصرار

التمر واللبن افضل
وبالتوووووفيق

حبيبتي تعالي موضوعي يلي موجود بالتوقيع

وان شاءالله من بكره السبت نبدا سوا رجيم

انا اليوم كذا عالساعه 11 او 12 بالليل ان شاءالله بطرح كل شي بسويه ويصير يلي ودها تمشي معي من بكره على نفس نضامي تمشي وكل نهاية اسبوع نقيس كم نقصنا

وان شاءالله بتستفيدين معنا ياقمر