السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات مين جربت رجيم الدكتور الهاشمي مره رائع ويعتبر تخفيف يعني الوزن الي يروح ما يرجع وبعدين تحسي مافي جوع طول اليوم وانت تاكلي والي ماتعرف عنو شي تدخل هذا الرابط فيه كل شي عن الرجيم انا ان شاء الله ناويه ابدأ فيه من بكره
×××مخالف ×××
شارح فيه الرجيم بالكامل وفيه نماذج استخدموا ونزلوا اوزانهم بطريقه رائعه واذا ما لقيتي معلومات كافيه على هذا الرابط بأمكانك تعملي بحث بأسم الرجيم انا قرأت عنه كثير وتقريبا فهمته الي عندها اي استفسار انا نستعده افيدها بلي اعرفه
ام سووما @am_sooma
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مكسرات بالعسل
•
تسلم الايادي على الموضوع الحلو مشكوووووووووورة
ام سووما
•
الحمدلله لقيت احد جربه اختي الماسه حبيت اسئلك بما انك جربته الدكتور يقول تاكلي وجبه كل ساعتين ومن الخيارات الي حاطها لاكل الوجبه 1 توست او ربع رغيف طيب سؤالي لو اني كل ساعتين كررت هذا الخيار توست او ربع رغيف يأثر على الرجيم ردي عليه الله يسعدك اختي الماسه لان لو ما يأثر مره روعه ما راح احس بالجوع طول اليوم
looomy83
•
انا جربته نزلت ٤ كيلو فى اسبوع بس طبعا لان وزنى كبير من ١١٦ الى ١١٢ من غير رياضه بس كنت مانعه الخلويات والنشويات خالص وهو يشبه رجيم وجبه كل ساعتين
الصفحة الأخيرة