كل وحدة تدخل تقول كم هدفها تنزل لين عيد الاضحى ونهاية السنة وخلونا نشجع بعض

جبتيها على الجرح هذا الشي اللي قاعده افكر فيه حالياً
ببدا ان شاءالله ثاني العيد مع حبوب سوبتريم ورياضه 3 ايام بالاسبوع

وان شاءالله يكون فيه نتيجه ممتازه

وزني 75
وابي اكون 55 ان شاءالله

أنا جربت حبوب سوبتريم لمده اسبوعين متواصله نزلت 4 كيلو وثبت وزني وبرجع لها ان شاءالله من العيد

هههههههه
ياحبيلكم عندكم للحين اهداف واصرار وهذا اللي يعجبني في بنات حوا لا لليأس حتى لو كان بكره عيد الفطر تفكرون تنحفون شي طيب والله

انا معكم مفكره انزل برمضان ومدري ايش ومسويه زحمه ولاتحرك مني كيلو اهم شي اني مادت الحمدلله
انا بعد وزني 82 كيلو واتمنى يجي العيد الاضحى وزني 70 والله بركه ونعمه يارب تساعدني وتعيني انزل 12 كيلو خلال شهرين لو سته كيلو كل شهر ياسلااااااااااام

بس للحين مدري وش اسوي رجيم يمكن سعرات الحراريه انسب لي ان شالله انجح هالمره

انا وزني حاليا 68

وابغا اوصل 60


الرجيمات

رجيم العنب << عشان انظف جسمي واهيئه للرجيم

رجيم 500 سعره

رجيم دشتي او دوكان

فديتكم والله وانا زيكم وزني 82 وكنت اتمنى يخلص رمضاان وانا على الاقل 75 بس مااحصل وزني ثبت بس ان شاء الله حكمل الى العيد الضحى
وراح اسوي نظام غذائي :)