يمديك ياقلبو

خصوصا مع الرياضه وااااو
ولاتنسين ان نزول ١٥ كيلو مع رياضه يعطيك شكل نزول ٣٠ كيلو بدون رياضه
لان الرياضه ترسم الجسم وتعطيك اقل من وزنك بكثييير
ايش النادي الي ناويه تدخلينه عاد الشرقيه نواديها مش مرررره

لا ماانصحك بالريجيمات السريعة ابدا خليكي عالسعرات ولا تحددين وقت او وزن معين كذا اريحلكشدي حيلك وان شاء الله تشوفين نتيجة حلوة كثييييييير

اذا بتسوين ريجيمات سريعه احرصى على رجيم بعدها يثبت الوزن
واذا بتدخلين رياضه او مشى وانتى من الرياض تعالى نشجع بعض وندخل جميع
انا من شرق الرياض اذا انتى لك رغبه راسلين
صدقينى المشى مع السوالف لو تمشين ساعه او اكثر ماحسيتى فيها غير تمشين لحالك وتكلمين نفسك
وربى يخفف منك ومنا من غير شر ياغلاهم

الله يووووووووووووووووووفقك

هلا حبوبه شوفي سوي رجيم دشتي يقولون ينزل بسرعه

انتي عندك حليين يا انك تسويين من هالريجيمات السريعه مع فيتامينات ومع النادي ومع خلطات التخسيس قشر قهوه وقشر رمان وغيرها
وعقب تروحين للدكتوره تثبت لك وهذا بتنحفين لوتبين 40 كمان ههههه بس اهم شي التثبيت ولا راح ترجعين اللي تعبتي عليه بشهر العسل وتخسرين تعب وجهازك <<نفس المعاناه

او انك تروحين لاخصائية تغذيه وهذا الافضل وتعطيك نظام ومع النادي انا رحت للصيني وفي 3 شهور وانا مو ذاك الانتظام نزلت15 وماكنت امشي كل يوم انتي النادي بيساعدك بكذا ماراح ترجعين ولو خبصتي بعد الزواج ماراح ترجعين بسرررعه ويمكن تنزلين تقريبا 20 مرررررررره حلووين تحياتي وطمنينا عنك حطي يومياتك هنا عشان نتحمس

وع فكره باي نادي بتسجليين