انتي تقدري تحافظي على جسمك مايخرب انك تاكلي الأكل الصحي الخضلر والفواكه وابعدي عن الشيبسات والحلويات والمقليات والوجبات السريعه كدا حتنحفي اول ما تولدي ومحا تتعبي في الرجيم بس دي الفتره انتي محتاجه انك تتغذي كويس واصلا حتحسي نفسك جوعانه انا عن نفسي احس نفسي مره اجوع فلازم اكل اي شئ من الصباح عشان ما اتعب

اختي روحي لدكتور تغذية احسن لك اوشوفي رجيمات الحوامل اللي موجوده بالنت
انا عني الدكتور قالي ممكن تنقصين من 10 الى15 كيلو اذا استمريت لاخر الحمل على رجيمة وزني 93.8يعني ممكن اكون بالثمانينات لاخر الحمل انت لازم يشوفك دكتور عشان وزنك واذا فيك نقص بشي وقريت مقاله قبل كذا بالسمنة والنحافة لقيت بنات نحفوا وهن حوامل الله يوفق الجميع لما يحب ويرضى

حبايبي يعطيكم العافية على الرد

لاحقه تنزلي وزنك بعد الولاده علي خير.....

والله الافضل انك تهتمين باللي في بطنك والوزن الله يعين عليه بعد الولادة اهم شئ الجنين