كيف اتجنب؟؟

لــــــــــــــرفع,,,,

لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية

اب

استخدمي الكمون او الشمر والنعناع ,, يخففون من الغازات ,,

للررررررررررررفع

ما اعرف شلون تطبخيه

لكن مع الطبخ اكيد تحطين ملح حطي معاه ملقعه كمون مطحون ما تحسين بالطعم وباذن الله ما تسوي غازات

اني حتى مع الرز العادي احط كمون بس نتفه يعني ماكو طعم ابد بس اخاف من الغازات وانتو بكرامه

اي نوع بقوليات لازم تحطين شوي كمون عليه