البروكلي...البروكلي

انا بالنسبة لي واعود بالله من كلمة انا اطبخه مع الخضار سوتيه بجانب الدجاج المشوي او مع صينية الخضار ايضا مع شوربة الخضار احيانا اضعه في السندويش وخصوصا سنتدويش اللبنه

افضل انواع البروكلي الاخضر غامق من غير صفار والبروكلي اسلقيه بماء وملح ودخليه في السلطات روعه او صواني الفرن

موفقه

حطيه بمويه حاره ودقيقتين على النار وسكري عليه وشيليه من المويه

علشان ما يفقد الفيتامينات وبالعافيه

احمسي بصل ودجاج مسحب مع بهارات وحطي عليه بروكلي

وبس يستوي حطي ملعقه دبس رمان

عني اوزعة بصينية فرن مع شرايح فلفل رومي وجزر واحط عليه هالمقادير ثوم ملعقتين زيت زيتون بهارات وباربكا اذا تحبي اشغل عليهم الشواية بالفرن يادوبك خمس دقايق تطلع قرية للوسوتية بس اطعم..واعصري عليها حبة ليمون اذا طلعتية ...اذا تحبين تحطين على جنب رز ابيض ..او فيلية دجاج مشوي راح يطلع روووعة ..ووجبة كاملة


موفقة