jod-ali :

هي قصدها عشان ماتاخذينها سوا لازم يكون بينها وقت والا مو ضروري بعد الغدا او العشا واذا لخبطتي بيصير شي ونصيحه لاتاخذي الكالسيوم قبل النوم لانه بيتعب الكلى اقل شي قبل بساعتين من النووم

هي قصدها عشان ماتاخذينها سوا لازم يكون بينها وقت والا مو ضروري بعد الغدا او العشا واذا لخبطتي...

مـــجــــد :

عادي اي وقت تاخذيها فطور او عشاءاو العصر او المغرب اهم شي مو مع بعض او في وقت متقارب ويستحسن بعد الحديد خذي عصير برتقال

عادي اي وقت تاخذيها فطور او عشاءاو العصر او المغرب اهم شي مو مع بعض او في وقت متقارب ويستحسن...