الله يهديكم
لييييييش تدوسون على الجرح
هو انا ناقصه
منا هموت من الاهر (القهر بس مذيربه شويه)
بس شقول
اذا لقيتوا حل قعدوني
تصبحون على خير
لييييييش تدوسون على الجرح
هو انا ناقصه
منا هموت من الاهر (القهر بس مذيربه شويه)
بس شقول
اذا لقيتوا حل قعدوني
تصبحون على خير
lahome
•
الله يهديكم لييييييش تدوسون على الجرح هو انا ناقصه منا هموت من الاهر (القهر بس مذيربه شويه) بس شقول اذا لقيتوا حل قعدوني تصبحون على خيرالله يهديكم لييييييش تدوسون على الجرح هو انا ناقصه منا هموت من...
الكلام من خبيرة تغذية سألتها وحدة تعرف وحدة المهم لازم ينكسر بريجيم قاسي أو رياضة عنيفة عاد أنا انفجعت عالاكل وبعدها صمت 3 أيام ما فاد وعظيماتي ما يتحملن الرياضة العنيفة وللمعلومية كنت أمشي يوميا لمدة ساعة وتركت ووزني معيي يفارقن
:44:
:44:
المثيره
•
والله انا نفس الشى وزنى ثابت مع انى مخففه اكل بعدين تركت الشاى الاخضر وخففت اكلى للربع والحمدلل رب العالمين بدا الوزن يتحرك
اشرب عصير انانس واكل اناناس واشرب ماء واعشاب وان شاء الله تكون النتيجه مرضيه
اهم شى يابنات لاتكثرون الرز والخبز لوتدرون كم فيه من سعرات حراريه كثير مايقدر الواحد يحرقها
اللى تبغى تخف تاكل خبز الرغيف الصحى فى بنده وجيان والسوبر ماركت الكبيره مخصص للرجيم رغيف واحد فى اليوم فقط
اتمنى انى افدتكم
اشرب عصير انانس واكل اناناس واشرب ماء واعشاب وان شاء الله تكون النتيجه مرضيه
اهم شى يابنات لاتكثرون الرز والخبز لوتدرون كم فيه من سعرات حراريه كثير مايقدر الواحد يحرقها
اللى تبغى تخف تاكل خبز الرغيف الصحى فى بنده وجيان والسوبر ماركت الكبيره مخصص للرجيم رغيف واحد فى اليوم فقط
اتمنى انى افدتكم
الصفحة الأخيرة
سوت رجيم وكسرته بوجبه دسمه ونفس الشي ما تحرك ابدا ابد ..