السـلام عليـكم ..
شخباركم ؟
طبعاً هذا اول موضوع لي في قسم الحمل والولاده و ان شاء الله موب اخر مره
آمممم يمديني اقولكم كل عام و انتم بخير ولا خلاص <-- في افشل مني بالمقدمات
الزبده ادخل في الموضوع على طوول احسن ..
أنا لاحظت ان هنا المواضيع كلها عن الحمل و بعد الحمل بس ولا قد شفت عن النفاس !
مع انه اهم شئ و مهم انك تنتبهين لـ نفسك فيه و تعتنين بـ نفسك طبعاً
فـ انا قررت اني اعطيكم بعض المعلومات و الاشياء الي لازم تسوينها
ان شاء الله يعني تفيدكم و تدعون لي بعدها ..
يـلا نبدأ ..
بس قبل ما نبدا بالنفاس و حوسسته
كيف تعرفيين انك بتولدين ؟!
انا اعلمك كيف
* اعراض الولاده :
طبعاً بعد الولاده والحمل تحصلك تغيرات كثيره ..
وطبعاً شئ طبيعي الي يصير ابداً لا تخافين ولا توسوسين
و كل شئ بيرجع زي ما كان و احسن ان شاء الله لو اعتيتني في نفسك في هذي المرحله
واعيد مره ثانيه
لان هذي المرحله زي ما قلت لك فرصتك انك ترجعين كل شئ فقدتيه
وتكونين احسن من اول بكثييير ان شاء الله
من التغيرات الي تصير :
1- إمتلاء الثدى وأحيانا الام بالثدى ..
عادة ينزل الحليب بعد 72 ساعة من الولادة
و لازم يفضى الثدي من الحليب بعد كل رضعه !!
علشان ما يتجمع الحليب و يسبب آلام و بنفس الوقت يمنع من تكوين الحليب
في اعتقاد عن الناس كثير ان الحليب يترك بالثدي علشان يتغذي البيبي و انه يكثر !
و هو العكس ترك الحليب بعد كل رضعه يمنع من تكوين الحليب من جديد .. و يسبب امتلاء
الثدي و احياناً التهابات ! و طبعا معها الآم شدييده !!
2- الآم موضع الغرز ..
إذا تم عمل شق للعجان وغرز ممكن تسوين لك كمادات ثلج بعد الولادة مباشرة
وبعدها تحسين بالآم استخدمي كمادات الحاره تخفف من حدة الأم وتساعد فى سرعة الشفاء
بإذن الله ..
3- الإمساك ..
البعض يزيد معاهم الإمساك علشان يخفف عليك ان شاء الله تاكلين اكل غنى بالألياف
زتكثرين من شرب المويه , اللبن , العصائر ..
4- تغييرات نفسية
الكثيير تحس بتغيرات في المزاج و من اول اسبوع يبدا المزاج يروع
و تحسين يتعب من اقل مجهوود !! و تحسين انك مضغوطه و اكتئاب
و ساعات يكون صدق معاك اكتئاب بسس كل هذي الاعراض لا تخافين منها
بعد اسابيع تخفف و تروح بسسرعه يعني شئ طبيعي هذا
5- سقوط الشعر
طبيعي جداً بعد الولاده تشوفين شعرك يطييح مره
بس ابداً لا يضيق صدرك ولا تخافين زي ما قلت لك اعتني بـ نفسك و كللل شئ يرجع زي اول
رح يرجع ينمو و يطول و يكثر و يزييين بعد
حالياً هذي اهم الاشياء تقريباً بس مو كلها اكيد بس هذي الي اذكرهم
خلصنا من الفقره الثانيه