كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الأمورات
أم الأمورات •
مشيمشة مشيمشة :
كيف حالكم يا حبيبة او كيف حال اموراتك وان شاء الله توصلي للهدف اللي تبيه :42:
كيف حالكم يا حبيبة او كيف حال اموراتك وان شاء الله توصلي للهدف اللي تبيه :42:
اهلين فيك تي كيف حالك وكيف حال العويله ان شاء الله كلكم كو يسين يارب:26::26:

وين الغيبه يلا يارب نحقق كل وحدها حلمها وتوصل للوزن اللي تريده:26:

لمسات فنانه
لمسات فنانه •
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2009/12/04/06/imagesjpg3-1.2 كيلوبايت)




واااااااااااااااااااااااااو شنو هالتشجيع الحلو الصراحه رح يكون قروب روعه حمستوني

اكثر واكثر معاكم

وان شاء الله كلنا نوصل للهدف ورح نشوف وقتها منو اللي رح تكون الاولي من كل

اسبوع



وتاخذ الهديه



اختي ام تالين .........ما ادري ثامر وين راح ؟؟؟؟ولا يهمج رح نقهر اللي سواه الحمل فيج بس تابعينا موفقه

الغاليه ضوء نجد ..........اي حلم هذا لا ما يمشي علينا كل الاحلام رح تتحقق ان شاء الله اهني شدي الحيل موفقه

القمر ديمه الحلوه .......حياج الله تابعينا وخل الكل يستفيد موفقه

الاموره أم الامورات ...........اولا الحمد الله علي السلامه وماشاء اله طولج وايد حلو يعني لا تضيعينه بالسمنه موفقه

غاليتي غرور انثي ...........امشي معانا خطوه خطوه وتابعي البرنامج وكل شيء رح يضبط ولا رح نحركج من محبوباتج موفقه

اختي جونهان ........حياك وباك معانا والقروب معاج رح يحلي موفقه

الغاليه ام نسيبه .........شيء طبيعي انتي من قريب والده واكيد الجسم بكون مجمع ماء وايد لا اتحاتين احنا له موفقه

غاليتي مشيمشه.........الكوره الحين عندج وهذي فرصتج موفقه

البطله ام الابطال الثلاث ........لو ما سوي البطل الاخير كذا لاما سمي بالبطل

معوضه يا قلبي لا اتحاتين والف الحمد لله علي سلامتك
نيــــــــــراز
نيــــــــــراز •
والله جيتي على الجرح

امس اقول لبنتي ماما اهملت نفسها وجسمها انعدم وتقولي طيب ارجعي انتبهي لنفسك

يالله راح اشترك معاكم وباذن الله راح اوصل للي ابيه

الطول /157
الوزن / 68
المطلوب / 60

بس بنات انا عندي دهون متركزه في اماكن معينه تعرفون وين الاقي ال بي جي في المراكز التجميليه في امريكا
اذكرو اسماء يمكن يكون لها فروع في الولايه اللي انا فيها جزاك الله خير الجزاء
كتاب مسكر
كتاب مسكر •
حلو حماسكم حيل

بس ابي اسئل الحين شلون نسوي تمارين نبي طريقه مشجعه مو تزهق انا لما احط براسي يالله روحى سوى التمارين امشي القاء لى شغله حتى لو اهى غسيل مواعين انبسط واحاول ابتعد عن الريياضه اقول بخاطرى معليش اليوم ماكو وقت <<<ادري غلط بس ادور طريقه تحمس

وربي زهقت انا الدهون مناطق معينه نفسي اصير جسم مرسوووووووووووم وربي تعبت مابي اشكى زياده بس ابي اعرف احد عنده طريقه حلوه ومرغبه للتمارين
نيــــــــــراز
نيــــــــــراز •
حلوووو التمارين واضحه

بس تمرين الرفع ما اقدر عليه اذا كان عندي تاكل في فقرات الظهر ايش الحل برايك

تقدري تجيبي تمارين لشد البطن بعيد عن انهاك الظهر الفقرات القطنيه متاكله عندي واذا ارهقت ظهري جلست يومين متمدده مثل الخشبه ما اقدر اتحرك حتى النفس بصعوبه هذي مشكلتي لذلك سئلت عن جهاز ال بي جي رغم اني متخوفه منه برضو ولاداتي قيصريه ايضا عملية المراره 4 فتحات في البطن يعني خايفه يمر الجهاز تتاثر العمليه من الداخل حاسه اني مشوشه اذا فيه نصيحه ادلوو بدلوكم جزاكم الله خير الجزاء

لكن عندي امل كبير راح نقدر نوصل للشكل المطلوب